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壽命短的男性都愛做這4件事

生活更新时间:2024-07-22 17:11:40

根據相關數據統計，女性的平均壽命要比男性長5~10年，且在長壽老年人當中，女性也會比男性多。而導緻男性壽命短的原因其實與生活習慣密不可分，因為大多數的男性都不拘小節，所以生活中的不良習慣也就比較多，那麼，生活中男性應該避開哪些短命行為呢？

壽命短的男性都愛做這4件事（壽命短的男人）1

壽命短的男人，通常有7個共性，看看你占了幾個？

1、煙瘾和酒瘾大

有煙有酒是男人引以為豪的行為，但經過研究發現，吸煙增加肺癌的幾率，損害血管，加速動脈硬化和血栓，喝酒傷肝，增加肝硬化和肝癌的進程，升高血壓不利于血脂健康增加心腦血管疾病的風險。

2、食量大

很多男人在生活當中大口吃肉，大碗喝酒，認為這是豪爽的表現，經過研究發現每日三餐狂吃海飲，毫無節制，經常吃撐容易導緻疾病發生，男人吃得過飽會造成抑制細胞癌化遺傳因子，活動能力下降，增加患癌幾率。

壽命短的男性都愛做這4件事（壽命短的男人）2

3、不吃早餐

很多男人在生活中都沒有吃早餐的習慣，會導緻壽命過短，每日三餐當中，早餐非常的重要，不吃早餐的人壽命平均會減少2.5歲，也會加速人體衰老，損害胃腸的健康。

4、有病硬扛

男人一般都會表現成硬漢，有一些小病忍一忍就過去了，經過研究發現，大部分男人在有病時都會自行買藥解決，有1/3的男人不會理會這些小毛病，小毛病不注意就會演變成嚴重的疾病爆發。

壽命短的男性都愛做這4件事（壽命短的男人）3

5、缺乏鍛煉

長期缺乏鍛煉的人就會變得疲勞，大腦反應遲鈍，身體抵抗力下降，随之而來就會産生肥胖和多種慢性疾病的問題。

6、長期熬夜

很多男人睡眠時間越來越少，長期睡眠不足會導緻内分泌紊亂、血壓升高、心跳加快、危害心血管健康，誘發癌症和猝死，經常熬夜也會導緻男人短命。

7、愛吃宵夜

長期吃宵夜不但容易出現結石，導緻肥胖，增加心腦血管疾病的風險，也會容易誘發失眠。

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