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大姨媽來了不能吃啥

生活 更新时间:2024-07-30 04:24:34

大姨媽來了不能吃啥?女性經期身體素質降低,體質敏感,對刺激性食物的耐受力不足,應該多食用些性質平和,營養豐富的食物,我來為大家科普一下關于大姨媽來了不能吃啥?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

大姨媽來了不能吃啥(大姨媽來了不能食用的食物)1

大姨媽來了不能吃啥

女性經期身體素質降低,體質敏感,對刺激性食物的耐受力不足,應該多食用些性質平和,營養豐富的食物。

首先不能食用或于寒涼的食物如雪糕,西瓜等,會導緻身體受涼引發宮寒,排經不暢,腹瀉痛經症狀。還不可以食用過于辛辣刺激的食物,如辣火鍋,麻辣串等,會使女性上火,刺激胃腸功能導緻經期便秘。

要注意不要吃過于油膩的食物,如燒烤,鹵肉等,會造成胃腸消化不良,代謝緩慢造成營養吸收利用率低,影響經期身體恢複。

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