我們從小就被教導站有站相，坐有坐相，但是很多家長并不當回事，沒有關注到孩子骨骼的健康生長，很多孩子出現脊椎側彎，都是在很小的時候因為不良姿勢造成的。如今，脊柱側彎已經成為一個普遍性的問題，每6個青少年可能有1個存在脊柱側彎。所以，各位家長别不當回事，以下這幾種行為會導緻孩子脊柱側彎，如果有的話，為了孩子的身體及心理健康，一定要及時糾正治療。
不良坐姿：
1.彎腰塌背
2.跷二郎腿，讓脊柱從正常的“S”形狀變成“C”形狀，受力不均，就會出現變形
3.“葛優躺”，使肌肉無力，長期如此會對脊柱造成傷害
4.“W”型坐姿，引起脊柱前凸，也就是脊柱會大幅度的向内彎曲，最後成為我們常說的駝背，而且持續的“W”坐姿，會讓發育中的骨盆外形受到影響，導緻不同程度的外擴
注意：孩子坐在椅子上的時候要調節桌椅至合适高度，臀部與椅背應處于緊靠的狀态，最好給孩子加個護腰墊，使整個脊柱保持正常的狀态
不良睡姿：
1. 床鋪太軟
2. 枕頭太高
3. 長期趴着睡
4. 扭着身體趴着睡
很多孩子喜歡抱着東西睡（容易造成背部的菱形肌損傷），或是蜷縮着睡（易緻頸椎、腰椎變直）、趴着睡（不利于脊柱保持正中位置，易導緻脊柱錯位的發生），這些姿勢長久了易給頸椎、腰椎及附近的肌肉帶來負擔，日積月累便易出現一系列問題。
長時間單肩負重：
單肩背書包，單手拎重物本身就壓着一側肩膀，長期使用會打破脊柱的平衡，會導緻脊柱側彎的加重，這種習慣會讓脊柱從正常的形狀向一邊傾斜，一邊的肌肉也會因過度使用變得緊張，長期如此就會發生脊柱側彎，造成高低肩，加之如果缺少運動，肌肉沒有得到訓練，以及脊柱得不到舒展，長期如此會導緻脊柱側彎、駝背，腰肌勞損。
所以，各位家長在日常生活中一定要多加留心，避免孩子有以上不良姿勢，并定期給孩子進行脊柱自測，防患于未然，一旦出現問題一定要及時去醫院就診！
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