說起腱鞘炎，大家可能不太熟悉，不知道是哪方面出了問題，也不知道有什麼症狀。但是一說到“媽媽手”、“手機手”，大家就知道是什麼情況，畢竟腱鞘炎的發病率不低。腱鞘炎雖然并不是嚴重的疾病，但是它對人們的生活影響真不小，給人帶來了很多困擾和麻煩。

1、嚴重勞損

腱鞘炎主要是勞損導緻的，也就是過度使用手指導緻的。很多上班族需要長時間的使用手機或者敲擊鍵盤，過度刺激手指肌腱就會引起腱鞘炎。還有一些其他的職業，比如說電競選手，手部使用非常多，也會引起腱鞘炎。還有新手媽媽們，剛做了媽媽，每天要抱着孩子，手部勞損，也會引起腱鞘炎。

2、更年期

更年期女性特别容易得腱鞘炎，因為這個時期女性的雌激素水平驟然下降，會影響到腱鞘以及肌腱，時間長了就會得腱鞘炎。所以更年期的女性比較容易受到這種疾病的侵襲，影響日常生活質量。

3、糖尿病患者

糖尿病患者長期免疫力低下，更容易受到金黃色葡萄球菌的襲擊，而且糖尿病人身體處于高糖狀态，特别适合細菌生存。腱鞘炎的主要緻病菌就是金黃色葡萄球菌，所以糖尿病患者也屬于腱鞘炎的高發人群。

想要知道自己有沒有患上腱鞘炎，不能光以手腕痛來判斷，畢竟手腕痛也有可能是其他疾病的症狀。比如骨關節炎、類風濕性關節炎、腱鞘囊腫等疾病，也會有手腕疼痛的表現。

有一個動作可以幫助大家自測自己有沒有患上腱鞘炎，這個動作比較簡單。首先大拇指握在手心，向小指側偏手腕輕輕往下壓，如果感到疼痛并且疼痛非常明顯，就有可能得了腱鞘炎。

自測隻是一方面，最重要的就是及時地去醫院檢查，讓骨科或者外科的專家幫自己檢查，盡快确診腱鞘炎，盡快治療。

1、口服藥物

腱鞘炎最為典型的症狀就是手腕疼痛，因為是一種炎症，所以在治療的時候，需要口服止痛消炎藥物。服用什麼藥物要聽從醫生的指導和建議，不能自己随便找消炎藥來吃。

2、注意休息

想要讓腱鞘炎好得快一些，就要注意休息，減少患病部位的活動，不要再繼續拿手機或者繼續抱孩子了。要改變活動習慣，盡量不要長時間的使用手指，尤其是要讓拇指得到充分的休息。

3、佩戴護具

有的時候人們無法控制自己的行為，總是使用患病的部位活動，這樣腱鞘炎是難以有所好轉的。這時可以佩戴護具，或者帶上夾闆或者石膏，這樣可以有效保護患病部位，減少不良應力，讓腱鞘炎好得快一些。

4、手術

如果通過以上幾種保守治療方法，沒有很好的治療效果。可以采用封閉加手術治療的治療方法，不過有一點需要注意，不能用打封閉作為治療的首選，更不要超過兩次，畢竟這種治療方法有副作用。

手術是保守治療失敗之後的治療方法，通過松解開肌腱的腱鞘和切開肌腱之間的隔膜，達到減壓的目的。

之所以産生“媽媽手”、“手機手”，過度勞損是主要原因。希望大家在日常生活中要做好預防，畢竟腱鞘炎會嚴重影響人們的生活，帶來很多麻煩。如果總是手腕疼痛，可以做一下自測動作，初步測試自己有沒有腱鞘炎，然後去醫院檢查，确診之後治療，不要掉以輕心。

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