開始戴口罩之後，好多人都發現自己出現了一個令人尴尬的問題——口臭。
聽老人說，口臭不是口腔有毛病，而是腸胃出了問題；口臭老不好，最有可能是肚子裡有細菌，還會惡化成癌症！
Emmmm……區區口臭，真有這麼厲害？
大多數人或多或少都會有口臭。
口腔是個開放環境，總會有一些細菌在口腔内活動，它們會分解蛋白質，産生吲哚、硫化氫等有味道的物質，引起口臭。
調查顯示，中國口臭患病率為27.5%，在西方國家則為50%，全球有10%～65%的人曾患有口臭。
既然口臭這麼普遍，那口臭的人為啥毫不知情？
這是因為——聞久習慣了。
而口罩把嘴巴、鼻子封閉在同一個小範圍内，口腔異味被放大了，容易發現口臭。
自我感受
用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味。
親近人反饋
根據親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定自己是否有口臭
舔腕實驗
在手腕内側或者手背上舔一下，等口水痕迹幹了之後（10秒左右），聞有無異味。
口臭可能和口腔疾病有關，如口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修複體、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。
口臭也可能和其他原因有關，如幽門螺杆菌感染或胃潰瘍等；可有些人把口臭和胃癌挂上了鈎。
要強調一下，長期口臭和胃癌沒有直接關系。
部分胃癌患者會有口臭的症狀，但這并不意味着長期有口臭，就是得了胃癌。
早期胃癌多數病人無明顯症狀，有時出現上腹部不适，進食後飽脹惡心等非特異性的上消化道症狀。随着病情發展，病人出現上腹疼痛加重，食欲下降、乏力、消瘦，體重減輕。根據腫瘤的部位不同，也有其特殊表現，如嘔血、黑便等。
口腔衛生不好，牙齒表面和牙縫裡面存留食物殘渣，時間久了就會産生臭味，所以保證早晚刷牙和三餐後漱口，必要時要用牙線清理牙縫，保持口腔衛生很重要。
口腔黏膜、舌或牙齒本身的疾病，如齲齒、牙龈炎、牙周疾病等，也會導緻細菌感染，産生異味，應該去醫院進行口腔檢查。
在口臭的同時，伴有食欲低下、胃部脹滿、嗳氣、反酸等胃腸道不适症狀，最好及時去醫院檢查消化系統相關疾病哦。
另外，避免飲酒、吸煙及進食大蒜、生蔥、榴蓮等具有刺激性氣味的食物，也能有效減輕口腔異味。
參考資料：
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