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高血糖高血壓飲食注意事項

生活 更新时间:2024-12-25 09:49:01

高血糖高血壓飲食注意事項?主食米飯要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等; ,今天小編就來聊一聊關于高血糖高血壓飲食注意事項?接下來我們就一起去研究一下吧!

高血糖高血壓飲食注意事項(需要注意的介紹)1

高血糖高血壓飲食注意事項

主食米飯要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等;

少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、動物内髒、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等,同時警惕“看不見”的脂肪,如植物油、堅果類、全脂牛奶及

可以喝茶,平時飯後可以喝一杯桑葚火麻茶,成分含番石榴果、桑椹,别的茶是不具備的,所以對降三高有很好的輔助功效。

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