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宮寒吃什麼五谷雜糧好

生活 更新时间:2024-07-24 05:08:01

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宮寒吃什麼五谷雜糧好

綠豆含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養物質,但也含有大量的高纖維。

黑米是日常生活中常見的一種米。營養價值高,屬于高蛋白品種。

黑棗子又熱又甜。富含蛋白質、糖、有機酸、維生素B、維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素及各種營養元素。具有補腎養胃的作用。

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