春天到了，草莓也是一批批地成熟啦，如此多汁甘甜又好嚼的水果，自然成為了小寶寶們的最愛。可是你知道嗎，什麼樣的寶寶不适合吃草莓？草莓可以吃多少？怎樣把草莓清洗幹淨？一不留神，反倒會令草莓越洗越“髒”呢。

1這些洗草莓的做法，都是錯誤的哦

1. “浸泡草莓之前就把草莓葉和草莓蒂摘掉。✖”這樣是不對的，因為會有草莓果肉裸露出來，本來已經洗掉在水裡的農藥及污染物反倒會通過這個地方，滲入到草莓内部。

2. “草莓沒有用流動的自來水沖洗過，就直接浸泡。✖”這樣也是不對的，因為草莓表面殘留的農藥會溶在水中，浸泡的時候，會被草莓再次吸收，并滲入到果實裡面。

3、這才是草莓的正确清洗方式

❶ 先用流水把草莓沖洗一小會兒。

❷ 再分别用淘米水、自制的淡鹽水，浸泡3分鐘。

❸ 這時候，再去掉草莓葉和草莓蒂。

❹ 最後再用流水沖洗一遍，如果怕寶寶把自來水吃進去，用涼白開水沖洗也可以。

4、草莓怎麼吃

草莓當然最适合直接吃啦，因為草莓加熱後會氧化變酸，所以不能加熱。但很多寶媽擔心寶寶的腸胃适應不了太涼的東西，這多半與平時的習慣有關系。很多寶寶從小吃水果，都是直接吃，腸胃也适應得很好，甚至像外國的小朋友連牛奶都是直接喝冰的呢。

但如果寶寶從來沒有吃過涼的東西，腸胃就比較嬌嫩，偶然吃一次可能就會拉肚子。這樣的話，可以用溫水泡一泡再吃，但最好還是讓寶寶的腸胃逐步适應常溫的食物。

一般建議寶寶9個月以後，再添加草莓，寶寶這時候已經有一定的咀嚼能力了，切成小塊兒直接吃就可以，不用特意做成泥了，寶寶雖然沒有長出磨牙，但是也可以用牙床來幫助咀嚼，也是非常不錯鍛煉咀嚼能力的食物呢。

5、草莓一天能吃多少？

中國營養學會的膳食指南，給出每天水果攝入量是這樣的。

• 6-12個月的寶寶每天吃25克-50克的水果。

• 1-3歲的寶寶每天吃150克-200克的水果。

如果是周歲以下的寶寶，每天吃兩個草莓就已經超标了，而且前提是還不能吃别的水果了。瞧，兩個草莓就已經52克了。

感覺終于找到寶寶吃不下飯的原因了，分明是水果吃得太多了。啥也不說，回家先把水果藏起來吧，以後限量供應哈。

6、什麼樣的寶寶不适合吃草莓？

草莓比較容易引起腹瀉，因為草莓上面的小籽屬于水果的纖維，不能被腸胃吸收，它的經過會刺激腸道蠕動，然後直接排出體外。腸胃功能比較弱的寶寶就不太适合吃草莓了。（火龍果，猕猴桃也是同理）

草莓也是容易引起過敏的一種水果，這與草莓表皮的蛋白質有關，但并不是說寶寶過了周歲以後再吃，就不容易過敏了。如果寶寶天生對草莓過敏，不論早吃還是晚吃，都一樣會過敏（隻是寶寶大一些抵抗力會高一些）。

所以，還是要根據寶寶的腸胃功能，家族的過敏遺傳等等來決定寶寶多大吃草莓，最早不要早于9個月。最重要的就是剛開始添加，一定要少量嘗試，仔細觀察是否有過敏反應。

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