還有半個月左右，孩子們就要準備上學了，身邊好幾個寶媽，最近都在忙着帶孩子做入園體檢呢，其中有一位寶媽，帶孩子做體檢後，醫生跟她說她女兒快近視了，她女兒才3歲左右呢，她聽到這個消息直接懵了，孩子這麼小就要戴眼鏡，看着都難受。後來她一直問醫生有什麼補救的辦法，醫生也隻能跟她說叫她少讓孩子看手機、電視少玩電子産品，多看綠色的東西。

孩子的眼睛是心靈的窗戶，這麼小就看不清東西了，挺可憐的。這位寶媽就在群裡問大家該怎麼辦？我看到了，就跟她說叫她多給孩子吃些保護視力的食物，雖然起不到治療作用，但至少能改善和緩解，而且孩子還那麼小，各方面都還沒發育完全，你經常給孩子吃這些保護視力的輔食，視力就會慢慢恢複的。反正每天都是要吃的，為何不選擇性的給孩子吃呢，或許還有幫助呢。今天就為大家分享一些保護視力的輔食，不管孩子的視力是好還是壞，寶媽都可以讓孩子多吃。

食材：胡蘿蔔1根、米粉50克、溫水适量

1. 将胡蘿蔔去皮洗淨，切小塊，放入鍋中蒸熟

2. 接着把蒸熟的胡蘿蔔，放入輔食機中攪拌成泥備用

3. 然後将寶寶米粉用溫水沖泡開來（邊加入溫水邊攪拌）

4. 最後将胡蘿蔔和米粉混合攪拌均勻，即可給寶寶食用（如果擔心寶寶消化不好的，就用過濾網過濾掉渣留下汁，倒入米粉中攪拌均勻即可食用）

食材：胡蘿蔔1根、冰糖适量

1. 将胡蘿蔔去皮洗淨，切成薄片（選胡蘿蔔最好選圓柱形的比較甜）

2. 燒一鍋開水，将胡蘿蔔和冰糖倒入鍋中，轉小火慢慢煮熟，然後撈起來瀝幹（胡蘿蔔原本就有甜味，也可以不加冰糖喲）

3. 接着将瀝幹的胡蘿蔔放入烤箱中烘幹水分即可食用（如果家裡沒有烤箱就用鍋翻炒也可以）

4. 對于正在出牙的寶寶來說，這也是一種不錯的磨牙小零食喲

食材：胡蘿蔔1根、蝦6隻、檸檬片1片、雞蛋1一個、面粉50克

1. 将蝦洗淨去頭、殼、蝦線，用檸檬片腌制10分鐘（去腥味）

2. 接着将胡蘿蔔去皮洗淨，切小塊和蝦一起放入輔食機中攪拌成泥備用

3. 取一個大一點的容器，将雞蛋打入并打散，再倒入面粉和胡蘿蔔蝦泥，攪拌均勻（還沒适應全蛋的寶寶可以隻加蛋黃）

4. 然後将攪拌好的胡蘿蔔蝦泥，倒入容器中，蓋上保鮮膜用牙簽紮幾個小孔，冷水上鍋蒸20分鐘即可關火

5. 待晾涼後取出切成小塊，就可以給寶寶食用了

小貼士：說到保護視力的食物，其實還蠻多的像胡蘿蔔、菠菜、蘆筍、牛油果等這些也是不錯的保護視力的食物，但讓人印象最深刻的還是常見的胡蘿蔔了，胡蘿蔔中含有的維生素和胡蘿蔔素非常豐富，有保護眼睛、促進生長發育的作用，而且胡蘿蔔還含有一種免疫能力很強的木質素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少寶寶得感冒概率，讓寶寶的抵抗力更強。

你們家寶寶視力怎麼樣呢？

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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？

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