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補氣血提高免疫力吃什麼

圖文 更新时间:2024-11-30 10:24:48

說到滋補保養的飲食,雞湯可以說是最好的選擇了。它不但美味而且營養還非常的高,對身體有莫大的好處。然而很多人都不知道雞湯的其他做法,隻知道清炖。那你知道雞湯怎麼做嗎?下面就分享幾種雞湯的做法。

補氣血提高免疫力吃什麼(補氣血提高抵抗力)1

做法一:香菇炖雞湯

步驟:準備好土雞、香菇還有蔥姜以及鹽跟味精。先把土雞直接宰殺後處理幹淨洗好了直接切成塊,準備好炖鍋加上燒煮。将生姜直接切片,蔥直接切段備用。然後将雞塊下鍋燙煮後撈出。最後炖煮加上水直接将雞塊、生姜還有香菇以及蔥下鍋了開始炖煮,出鍋前加上鹽跟味精即可。

補氣血提高免疫力吃什麼(補氣血提高抵抗力)2

做法二:當歸炖雞湯

步驟:準備好母雞、蔥姜鹽還有當歸以及味精等食材,将母雞直接宰殺後處理幹淨,洗好了瀝幹。将當歸直接切塊了,生姜拍碎備用。讓将蔥姜還有當歸直接放入母雞的肚子裡面,将母雞放入炖鍋中加上水開始燒煮,用小火直接炖熟了即可。

補氣血提高免疫力吃什麼(補氣血提高抵抗力)3

做法三:糯米酒炖雞湯

步驟:準備好雞肉、花生油、雞粉還有蔥姜以及黑糯米酒和鹽。先把雞處理後洗好了,再切成塊。将蔥頭拍碎,生姜切片了備用。然後準備好炒鍋加入油直接将雞肉下鍋翻炒,放入生姜蔥繼續翻炒。最後将黑糯米酒倒進去,再加上适當的水直接燒煮開。再轉到炖鍋中燒煮半小時左右加入鹽還有雞粉即可。

補氣血提高免疫力吃什麼(補氣血提高抵抗力)4

做法四:黃芪黨參烏雞湯

步驟:準備好烏雞、黃芪、黨參還有紅棗以及枸杞,再備上米酒生姜和鹽。先将烏雞直接宰殺後洗好了切成四半備用,将黃芪還有黨參浸泡在水中,生姜切片備用。将烏雞直接下鍋燙煮後撈出,然後備好炖鍋,将烏雞、黨參還有紅棗以及黃芪跟生姜下鍋,加上水直接開始炖煮,150分鐘後放入枸杞焖上五分鐘即可加鹽出鍋。

補氣血提高免疫力吃什麼(補氣血提高抵抗力)5

做法五:茶樹菇雞湯

步驟:準備好半隻雞、料酒、茶樹菇還有生姜以及鹽等食材。先把茶樹菇處理後在水中浸泡備用,将半隻雞直接洗好了切成塊,将生姜切片了。然後準備好炖鍋将雞肉還有茶樹菇以及生姜直接放入鍋中,加上水開始蒸煮,燒開後直接加點料酒繼續燒煮,炖煮90分鐘後即可加鹽出鍋。

其實我們從小就開始喝雞湯了,香噴噴的雞湯讓人食欲大增。不過也是吃膩的時候,所以說換換口味吧。不同的食物搭配味道也是不一樣的哦,因此快來學學以上的幾種雞湯做法吧,換着吃怎麼樣都不會膩哦。

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