踢踏舞隊教練60歲的張曉明從2007年開始自學踢踏舞。每天早上他都要從城西騎電動車來西湖邊，和隊員們練習踢踏舞。因為對踢踏舞的熱情，大家都叫他“張三瘋”。

昨天中午，踢踏舞隊員64歲的沈元鑫一邊吃着自己做的片兒川，一邊咪着楊梅燒酒。

踢踏舞隊員61歲的柳利嬌是張曉明第一個學生，她練習踢踏舞後，感覺身體素質明顯提升了，現在她還是老年旗袍秀隊的模特。

踢踏舞隊員67歲的王土根因為這次比賽，特意把原本花白的頭發做了焗油。

杭州夢之魂老年踢踏舞隊

國慶長假在上海國際踢踏舞節拿了一塊金牌

本版攝影 記者 葛亞琪

昨天9:04，毛先生來電：10月6日，杭州夢之魂踢踏舞隊在上海參加2017第五屆國際踢踏舞節暨全國第二屆踢踏舞比賽，獲得老年組金獎。我鄰居老沈是這個踢踏舞隊的隊員。

記者羅傳達核實報道：毛先生說的這次比賽在上海雲峰劇院進行，來自杭州的夢之魂踢踏舞隊一分險勝，奪取金牌。

夢之魂踢踏舞隊有21名隊員，參賽選手9人，參賽曲目叫《浪子的心情》，美式踢踏舞風格，由帶隊老師張曉明自編自導，薩克斯現場伴奏在國内少見。為了保證比賽的專業性、權威性，大賽邀請美國資深教授Christopher Anthony Scott、愛爾蘭踢踏舞大師何舒女士、美國大師Michela Marino Lerman等踢踏舞領頭人親自來滬擔任評委。

昨天中午，我在青年路小區見到踢踏舞隊的隊員老沈。老沈身高1米82，體重150斤，搭配二八分烏黑發亮的頭發，典型的老帥哥。

他正在家裡吃面，中午自己燒了片兒川吃。他邊吃面邊喝自釀的楊梅燒酒，他用左手和右手劃拳，無論哪隻手輸了，都會抿一小口酒。“我就好一口酒，有點酒鬼的意思。”喝完老酒的老沈面紅耳赤，不忘自嘲。

老沈大名沈元鑫，63歲，杭州人，住在青年路小區33年，同一小區還住有10多個小學同班同學。老伴三年前離世後，大部分時間他一個人住在這三室一廳的房子裡，偶爾兒子媳婦來看看他，他把面積較大的兩間房留給他們，自己蝸居在小房間。三個月前他有了小孫子。

老沈說，他每天晚上看完央視的今日關注（22:00）就睡覺了。第二天早上5點醒來，買兩個包子吃吃，然後拿起手機在群裡發一句“向快樂地方出發”，來到西湖天地邊上一塊空地，和隊友們開始練習踢踏舞……

“跳踢踏舞要抓三個要素：臉皮厚、懂音樂節奏、肯吃苦。”老沈樂呵呵地說。

吃飯的間隙，老沈叫來了另外三個隊員，分别是從豐潭路政苑小區趕來的隊長張曉明、從中山南路某小區趕來的柳利嬌、從四季青趕來的王土根。

59歲的張曉明隊長，隊員們稱他張老師，由他教隊員們踢踏舞。張曉明記得，2007年一個外國踢踏舞隊來杭州表演，他一下子迷上了踢踏舞，從2008年開始陸續拜師各路名家，最後自成一路開始獨立帶隊員。

朋友們直呼他“張三瘋”，因他對踢踏舞的執迷，經常跑去北京學習；小孫子去年出生，他

也沒落下踢踏舞，每天來西湖邊練習舞步。

5年前，張曉明有個夢想：組建一支國際一流的隊伍。2015年，杭州夢之魂踢踏舞隊成立，訓練基地在西湖天地，張曉明每天5點多起來坐公交車趕來帶隊訓練。

張曉明收隊員有要求，第一要特别喜歡踢踏舞，第二要能堅持，第三年齡不宜過大，最好在40-60歲。

說起這次上海之旅奪金牌，他認為有險勝的味道。

“第二名有兩支隊伍，都隻比我們少一分，我們赢在創新。”張曉明說。

他加入了薩克斯的元素。老隊員柳利嬌的老公會吹薩克斯，張曉明把他拉過來練習，不分晝夜。有時，兩個男人在湧金橋練習到淩晨兩點才回家。

柳利嬌是第一個隊員，經同事介紹認識張曉明。

她家住6樓。練踢踏舞前，爬個樓起碼要中途歇息兩次。如今一口氣上到家裡。她老公看了很滿意，堅決支持她繼續練習。

柳利嬌沒想到自己能拿金獎，她把獲獎的消息發朋友圈，結果，朋友圈點贊點爆了。“你看！”她把手機給我看，起碼有上百個贊。

王土根67歲，在舞隊中算是老大哥，得益于一頭烏黑亮麗的頭發和不顯皺紋的臉，外表看上去很年輕。

他總結這次獲獎有個因素：創新意識、團隊意識、勤奮意識。

“我們幾乎天天泡在西湖天地，彼此都很熟悉了，團隊裡誰生病了，其他人都會去醫院照看。”王土根說。

都說“人老先老腿”，隊員們明顯感覺練舞後，身體比以前更好了。

沈元鑫，63歲，1米82，150斤，腰圍2尺3寸，退休前是駕駛員，學踢踏舞兩年，血壓和血脂正常了，大家在一起更開心快樂。

張曉明，59歲，1米75，130斤，腰2尺4寸，退休前省級機關工作，踢踏舞9年，心腦血管明顯改善，冬天不怕冷、不感冒，精神狀态比原先好多了。

柳利嬌，61歲，1米67，腰圍2尺，退休前從事外貨工作，學習踢踏舞兩年，通過訓練把身體練好了，以前膽固醇高，血脂高，現在經過踢踏舞鍛煉都已經達标。

王土根，67歲，1米74，腰圍2尺6寸半，退休前做企業黨務工作及行政管理，學舞兩年，原來腰圍2尺8，長期腰痛和記憶力下降，學了踢踏舞後這些症狀都減輕或好了。

10月6日比賽回來，7日、8日、9日三天大家都在家休息，這是他們放得最久的假期。

10月10日，也就是今天，他們又将開始新的訓練，準備新的比賽。

跳踢踏舞對身體有什麼好處？

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踢踏舞注重腳拍擊地闆發出的各種踢踏聲，令這種舞蹈獨具特色。有人說，踢踏舞是一種“用來聽”的舞蹈，“用腳演奏音樂”。甚至還有人認為，偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂家。

踢踏舞起源于18世紀早期的美國，由愛爾蘭和非洲的民間舞蹈融合而成。後來又傳播到世界各地，現在主要有：美式踢踏、英式踢踏、愛爾蘭式踢踏等。

踢踏舞的舞鞋好比是“鼓槌”，鞋掌和鞋跟的底下都有金屬底片。地闆好比是“鼓面”。為了提供好的聲音，最好的地闆是由硬木制成。地闆下面由木梁隔開造成空隙，這個空隙能像鼓身一樣産生共鳴。

由于踢踏舞比較重視節奏感，可以鍛煉身體各部分的協調能力，減緩老年人大小腦功能衰退和肌肉松弛。踢踏舞跳起來對下肢、軀幹形成垂直正壓，可防止骨骼變形、骨質疏松。踢踏舞還有助于鍛煉膝關節、踝關節和腳趾關節等各關節的靈活性。不過，由于踢踏舞主要靠的是腳對地闆的反撞擊力,如果跳踢踏舞的方法不正确，膝蓋也容易受傷。

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