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如何緩解頭暈想吐的感覺

生活更新时间:2024-09-27 07:24:03

60%的人都經曆過頭暈惡心想吐的症狀，有可能是身體出現了短暫的不适或者某種疾病所引起的，一定要引起重視。

如何緩解頭暈想吐的感覺（總是頭暈想吐怎麼辦）1

頭暈想吐是怎麼回事？

1、内耳炎

慢性的中耳炎沒有得到及時治療就會形成内耳炎，患者會出現眩暈、走路不穩、容易跌倒、天旋地轉的症狀，嚴重的患者必須要扶住東西才可以站立，甚至伴有嘔吐惡心的症狀。

2、眩暈症

眩暈症通常是提示前庭部位出現了病變，主要表現為耳鳴、耳聾、視力模糊、臉色蒼白、意識不清、惡心嘔吐等。

頭暈惡心怎麼辦呢？

1、要注意飲食

患者在飲食方面應該以清淡、高營養為原則，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類，千萬不能喝濃茶、咖啡以及辛辣刺激性的食物，尤其是氣血虧虛的患者應該多補充含有維生素的食物以及大棗、阿膠、桂圓等補氣血的食物，千萬不能暴飲暴食。另外要給患者創造良好的環境，保持居住環境的安靜以及清潔，避免噪音，保證充足的休息以及睡眠。

如何緩解頭暈想吐的感覺（總是頭暈想吐怎麼辦）2

2、适當的鍛煉

當病情穩定時可以帶着患者去室外活動，比如打太極拳、散步等緩和的運動來增強體抗力，這樣可以提高患者的心肺功能，同時改善了血液循環，提高了食欲，有利于器官功能的恢複。

3、适宜的食物

患者可以選擇西瓜，西瓜裡面含有大量的礦物質以及水分，可以預防頭痛，另外西紅柿、甜瓜、黃瓜、莴苣等裡面含水量也很高。多吃杏仁、香蕉、豆夾、糙米、腰果、鳄梨等裡面含有的鎂元素，可以放松血管，預防了頭痛。

蘋果可以降低血脂，防止了血小闆出現凝聚，從而減少了患上血栓的傾向，防止動脈硬化的發生，具有軟化血管、疏通血脈的功效。魚類含有豐富的鈣以及優質蛋白質，特别是裡面含有的不飽和脂肪酸，具有分解膽固醇的功效，保持了大腦的血管通暢，緩解了頭痛。

如何緩解頭暈想吐的感覺（總是頭暈想吐怎麼辦）3

溫馨提示

當患者出現頭暈想吐時不能喝蜂蜜，因為蜂蜜具有黏膩的功效，容易加重病情。遠離辛辣刺激性的食物，不然會導緻肝火旺盛，升高血壓，加重頭痛惡心的症狀，注意飲食以清淡為主，保持居住環境的安靜。避免做劇烈的運動，早晨醒來之後不能立馬起床，平躺十分鐘，伸伸懶腰之後再起床。

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