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冬天喝什麼米茶

情感更新时间:2024-12-20 02:09:36

#打卡挑戰局#還有幾天就要入伏了，這也意味着要迎來夏季最炎熱的時候！老話說“熱在三伏”，這樣的天氣高溫燥熱難熬，如何能安穩舒适地度過伏天生活呢？

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）1

也許很多人早早地鑽進了空調房，一手舉冷飲，一手舉雪糕，十分的爽快，雖然美滋滋但也是最傷害身體的的，尤其是女人，不能過度貪涼，要懂得愛惜自己的身體

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）2

如何在炎熱的夏季調養身體，不妨多喝一些茶水，茶水衆多我們應該怎麼選，今天給大家分享一款自制茶水——焦米茶，這款茶清熱解暑，還有養胃去火的作用，做法簡單，價格不貴，在家炒一炒就能喝，每周喝幾次，清爽一整夏

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）3

《食材》大米260克、紅棗10顆、生姜一小塊

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）4

（1）準備一塊生姜清洗一下，不用去皮把洗不掉的地方刮幹淨，保留生姜皮可以防止上火，紅棗清洗幹淨

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）5

（2）洗好後生姜切成細絲，紅棗用剪刀剪成細條，去掉棗核

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）6

（3）260克大米淘洗幹淨，控一下水分倒入鍋中翻炒，先開中火把水分炒幹

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）7

（4）接着倒入姜棗絲，轉小火不停地炒炒炒

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）8

（5）炒到大米上色時，可以聞到濃郁的棗香味和米香味，繼續炒

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）9

（6）最後炒至米粒變成焦黃色，生姜絲變得像幹草一樣就可以了，把生姜炒幹容易存放不變質

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）10

盛出來放涼後再裝進盒子裡保存，每天沖一杯，暖胃又散寒

冬天喝什麼米茶（高溫天氣建議女人）11

【年糕小提示】

炒米的過程不能心急，小火慢炒避免提前把米炒焦，生姜絲還是濕潤的狀态

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