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如果腎陽虛的症狀不明顯,隻是想達到養生保健的效果,可以吃壯陽的食物,比如海鮮類的,像魚、蝦、蟹、海參這類食物。另外羊肉、公雞、泥鳅、動物的腎髒等等,都有不同程度的補腎壯陽作用。
其他的食物,比如桑葚、山藥、黑米也具有補腎作用。
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