一、你是否經常逼對方溝通？
我們女人都是比較情緒化的，而男人呢，又很不擅長溝通和安慰，所以很多夫妻經常會出現的畫面就是：
你倒是說話呀！
你能不能别這麼悶葫蘆？
你到底有沒有聽見我在說什麼？！
……
其實米亞特别理解同學們想要去溝通清楚的心情，因為如果對方不說，自己心裡反而更難受，還不如吵一架來的爽快，但是如果你逼着對方跟你溝通，就會讓男人更加想要躲着你，逃避跟你有任何交流，他甚至會覺得你就是無理取鬧，就是耍潑婦。
二、你是不是經常忽視對方的需求？
很多男人不願意溝通，或者躲着你，其實就是在提出抗議，他們不知道怎麼表達不滿，我之前就有個學員，每次一溝通老公開始說自己的想法，她就會說
“你能不能别說了，你還嫌我不夠煩是不是？”
“你憑什麼說我，這些都是因為你造成的！”
“我管你怎麼想，你有考慮過我的感受嗎？”
……
所以後來，一有矛盾，男人就挂着臉，躲出去，玩冷戰。
說完了錯誤的方式，我們再來看看怎樣正确的溝通！
1、觀察對方的情緒，建立好的氛圍
當你想要溝通的時候，用詞一定要多用中性詞，不要說“你總是”“你從來都……”“憑什麼”“你肯定是……”這類的詞彙會給對方一種“扣帽子”感覺，比如你說：“你看你，總是這樣，哪次不是因為你的問題？”
但如果你說：“哎呀，我差點又忘了，說好了要好好跟你溝通的，不能惹你生氣了，從現在開始我們都要遵守約定喽，都要好好說~”
先緩和情緒，再開始溝通。
2、陳述事實 表達感受
說到表達感受，很多人會說了：老師，我表達感受了啊，我說：“你這樣做是不是有病！”“你再這樣我就跟你分手！我真的生氣了”
這可不叫表達感受，這叫指責，什麼是表達情緒呢？比如說：“親愛的，昨天你那樣說我真的很難過，我沒想到你會那樣說”或者“那天我們吵完之後我想了一晚上沒睡着，不知道為什麼會變成這樣，我确實沒有控制好情緒……”
這才叫表達你的感受。
其實感情中的溝通很簡單，但是很多人沒有明白底層邏輯，所以經常走錯路，繞彎路。
有任何情感問題都可以單獨找我聊，有問必答，為你的幸福助力！,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
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