中老年吃什麼補品?适合中老年人吃的補品有很多,比如牛奶、蜂蜜、羊肉、雞蛋等,我來為大家科普一下關于中老年吃什麼補品?以下内容希望對你有幫助!
适合中老年人吃的補品有很多,比如牛奶、蜂蜜、羊肉、雞蛋等。
也可以服用專門調配的營養品,比如即食谷物粉就是一個不錯的選擇,它由以大米和玉米為主的谷物粉以及豌豆蛋白為主體制作而成,是優質蛋白質來源,同時還添加了菊粉,較為适合胃腸道不好,營養吸收欠佳的人群,在補充營養的同時,還能促進腸道中有益菌的生長,改善腸道健康。每餐三勺,相當于補充2顆雞蛋的蛋白質,2個蘋果的膳食纖維。
平時宜多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果,适當進行體育鍛煉,能夠使機體抗病力提高。
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