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中老年吃什麼補品

生活更新时间:2024-10-21 07:53:41

中老年吃什麼補品?适合中老年人吃的補品有很多，比如牛奶、蜂蜜、羊肉、雞蛋等，我來為大家科普一下關于中老年吃什麼補品?以下内容希望對你有幫助!

中老年吃什麼補品

适合中老年人吃的補品有很多，比如牛奶、蜂蜜、羊肉、雞蛋等。

也可以服用專門調配的營養品，比如即食谷物粉就是一個不錯的選擇，它由以大米和玉米為主的谷物粉以及豌豆蛋白為主體制作而成，是優質蛋白質來源，同時還添加了菊粉，較為适合胃腸道不好，營養吸收欠佳的人群，在補充營養的同時，還能促進腸道中有益菌的生長，改善腸道健康。每餐三勺，相當于補充2顆雞蛋的蛋白質，2個蘋果的膳食纖維。

平時宜多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果，适當進行體育鍛煉，能夠使機體抗病力提高。

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