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高血壓患者測量血壓最佳時間

生活更新时间:2024-11-30 15:46:42

新華社武漢10月8日電（記者鄧楠）10月8日是“全國高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達标”。現實中，不少人在不同地點測量的血壓值有差别，有些差别甚大。專家提醒，随着大衆對血壓監測管理的認知度越來越高，掌握正确的血壓測量方法十分關鍵。

日前，56歲的武漢市民李女士在散步時偶遇血壓免費測量點。經測量，李女士的高、低壓值接近135/90mmHg。此前，李女士常年在家自我監測，高、低壓一直在120/80mmHg以内。當日返回後，李女士自行測量的血壓值亦在正常範圍内。

武漢市第一醫院心血管内科主任醫師賀立群表示，李女士的情況并非個例。“門診中常有就診人員表示，在外監測到的血壓值相比家庭監測時偏高。這與測量的方式方法有關，行動後立即測量或測量時有緊張情緒都會造成血壓暫時性升高。”

賀立群提示，多次進行家庭血壓監測時若發現血壓明顯偏高，例如高、低值達180/110mmHg，應引起重視。

高血壓患者測量血壓最佳時間（專家提示家庭血壓監測的正确方法）1

家庭血壓監測示範圖。（受訪者供圖）

他介紹，家庭血壓監測時需注意：每日早晚各測量3次，中間間隔1分鐘，取後2次平均值。測量前至少30分鐘内避免喝咖啡、運動或吸煙，排空膀胱，避免緊張情緒。每次測量時先靜坐三五分鐘，測量時勿交談或挪動，雙足平放在地面，背靠椅背。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式幹預和藥物治療。血壓超過130/80mmHg則應立即關注，随着血壓的升高，可能給心腦腎帶來危害，建議開始生活方式幹預。

專家建議，提高對血壓監測管理的重視，規範做好自我日常血壓管理，此外，保持健康生活方式，即限鹽、減重、多運動，戒煙、戒酒、心态平，也可以有效預防高血壓。

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