古典舞身韻有“提、沉、沖、靠、含、腆、橫移、旁提”八大基本要素。通過這八大基本元素的練習你的舞蹈會更多姿多彩，更有韻味！提到韻味不得不說下古典舞身韻訓練和呼吸的關系。
古典舞身韻的訓練能較好的改善學生在舞蹈中呼吸的運用，不同的氣息會産生不同的舞蹈韻律風格。而氣息運用則是控制節奏的關鍵，呼吸的運用在古典舞訓練中占有很重要地位。
比如，在一開始的“提與沉”訓練過程中，就應該結合呼吸的訓練。首先提與沉所帶動的上身和頭部的運動是呼吸與外部動作相配合，做“沉”時，要放松身體，自然将氣聚集到全身的中心位置。過程中，體态微微向前形成一種動勢；做“提”時， 則是要進行更大的呼吸，會感到氣息從小肚子到胸腔是走垂直路線的，這時産生氣息向上、身體有膨脹的感覺，且“提”的力量及時間比“沉”要大和快。逐漸體會呼吸和身體之間的關系，使動作更具有生命力，形成了中國古典舞特有的神韻。
其次“提與沉”和音樂相結合的時候，音樂的功能就會劇烈刺激着舞蹈演員的内心世界，從而産生了一種與衆不同的情感。這種情感不是具體的，而是根據音樂的感覺、身體呼吸的大小、節奏的快慢來安排。由此便形成了最初的“氣”、“形”和“情”相結合。“提與沉”的訓練所要達到的目标應該是“提”不止，“沉”不完。這樣就将氣貫穿于體内，貫穿四肢，帶動身體及腰部的種種運動，從而産生了具有中國傳統的獨特審美和神韻。
身韻中，“身”即身法，“韻”即韻律，将身韻融合在古典舞的舞姿與技術技巧中，是身韻教學的最終目的。主要表現在對音樂節奏上的處理和舞蹈動作上的連接，以及點與線的處理、舞蹈情緒的釋放和舞蹈演員的内在修養等。它體現了中國古典舞身韻的本質特征，也體現着當代人對古典舞的理解。
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