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天天吃都吃不夠怎麼回答

生活更新时间:2024-07-28 00:03:20

天天吃都吃不夠怎麼回答（每天吃都吃不夠）1

春播的豌豆，這會兒該上市了，現在吃它算應季。以往吃豌豆都是炖煮，多是配菜，今天要用它做個特别一些的

By 蜜桃廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

豌豆 400g
黃油 20g
白糖 20g
奶粉 20g

做法步驟

天天吃都吃不夠怎麼回答（每天吃都吃不夠）2

1、1.豌豆清洗幹淨并瀝幹水分，熱水下鍋煮15分鐘，撈出泡直飲冷水降溫，再瀝幹水備用圖片

天天吃都吃不夠怎麼回答（每天吃都吃不夠）3

2、2.将煮好的豌豆倒入破壁機機中，加入少許直飲水，把豌豆打成泥 *直飲水的量一點點加，直到可以将豌豆打成泥即可

天天吃都吃不夠怎麼回答（每天吃都吃不夠）4

3、3.熱鍋加入黃油，将打好的豌豆泥、白糖、奶粉倒入鍋中，中小火慢慢翻炒至不粘軟刮刀為止 *時長大概40分鐘，具體時長還是要看自己加了多少水哦 *糖的份量可以随自己喜好增減

天天吃都吃不夠怎麼回答（每天吃都吃不夠）5

4、4.豌豆泥炒好放涼蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏1小時拿出分成25g/個并搓圓，月餅模具刷油，将豌豆泥丸子壓出花型即可

豌豆的營養功效

味甘、性平，歸脾、胃經；具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效；主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不适、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症。

1.增強機體免疫功能

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌治癌

豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。

3.通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

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