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日常如何提高雌激素

生活 更新时间:2024-08-06 02:08:23

臨床上經常有一些愛美的女性朋友會問一個問題:補充雌激素會不會讓我變得更年輕。

我們說年輕與否不是雌激素單因素決定的,但是如果雌激素缺乏确實可能會讓你變得不年輕。

雌激素缺乏會有哪些表現呢?比如說有的女性皮膚變得可能會不是很好,皮膚松弛或者面色萎黃;第二可能會出現月經的紊亂;第三情緒可能會變得糟糕,容易出現焦慮或煩躁,睡眠質量會下降有失眠多夢或早醒等等。

如何補充雌激素呢?這個一定不能亂用,一定要在醫生的指導下,首先要明确是否是由于這個雌激素降低導緻的這樣症狀表現。第二我們可以配合一些維生素輔助來提高自己的水平。第三可以增加運動量,尤其是有氧運動可以提高女性卵巢的功能。

日常如何提高雌激素(如何補充雌激素讓你更年輕)1

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