上火了最快降火的方法?上火容易引起便秘,皮膚起痘,嗓子痛,牙龈腫痛等症狀首先要多喝水,多運動,多排尿,不能熬夜,飲食方面要禁忌辛辣刺激的食物平時多吃一些水果,比如木瓜、火龍果,柚子等喝一些綠豆粥,蓮子粥,下面我們就來聊聊關于上火了最快降火的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
上火容易引起便秘,皮膚起痘,嗓子痛,牙龈腫痛等症狀。首先要多喝水,多運動,多排尿,不能熬夜,飲食方面要禁忌辛辣刺激的食物。平時多吃一些水果,比如木瓜、火龍果,柚子等。喝一些綠豆粥,蓮子粥。
泡點菊花茶,金銀花茶喝,都可以有效起到降火的作用。
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