什麼人不能吃玉米?消化系統疾病患者有肝硬化、食管靜脈擴張或胃部疾病患者,如果食用過量玉米,就容易引發靜脈爆裂出血和胃出血玉米中含有大量的植酸和纖維,這些元素會結合在一起形成沉澱,妨礙機體對礦物質元素的吸收 ,接下來我們就來聊聊關于什麼人不能吃玉米?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
消化系統疾病患者。有肝硬化、食管靜脈擴張或胃部疾病患者,如果食用過量玉米,就容易引發靜脈爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纖維,這些元素會結合在一起形成沉澱,妨礙機體對礦物質元素的吸收。
免疫力較低的人群。如果每天攝取50克以上的纖維素,還會阻礙身體補充蛋白質,同時,脂肪的轉化率也會下降,從而導緻骨、心、血液等内髒器官受到損傷,免疫力也會相應的下降。
體力活動激烈的人。玉米供給能源少,對從事體力勞動的人來說,營養供應不足以平衡消耗。處于青少年期的人群,對營養素和能量需求高,而且對荷爾蒙水平的要求強,僅憑粗糧并不能達到所需,且玉米不僅阻礙膽固醇的吸收和轉化,而且還容易阻礙營養素的攝取和利用。
身體缺少鈣質等營養元素的人也需要少吃玉米。因為玉米作為一種粗糧,裡面含有很多的食物纖維,在人體進食之後會形成一些殘渣沉澱在腸道裡,從而阻礙人體對礦物質的吸收。
處在發育期的孩子也要少吃玉米。因為在成長的過程中人體對食物所能提供的能量有很強的要求,而玉米這種粗糧不僅阻礙了人體對于膽固醇的吸收,也妨礙了其他營養物質的。
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