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奇亞籽堅果藕粉适合什麼人群

生活 更新时间:2024-09-27 11:56:43

這是超模都在争着吃的超級食物哦~我也買了一罐回來嘗嘗!!

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我覺得對我幫助最大的就是實現了拉屎自由haha,奇亞籽中含有豐富的膳食纖維,因此食用後可以有效地促進腸胃的蠕動,改善消化系統哦

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然後就是我覺得确實有減重的效果,每次吃完飽腹感都超強的,當食物中加入奇亞籽後,會變成糊狀或膨脹而引起飽腹感,減少每天攝取的卡路裡,從而控制體重

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并且我還感覺到有“美顔”的效果呢~奇亞籽富含omega-6LA、抗氧化物和蛋白質,飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老;蛋白質能夠構造和修複人體組織,尤其能保護頭發和指甲健康!

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我看信息說還可以控制糖尿病,因為奇亞籽遇水可以膨脹,形成的粘膜可以包裹食物,使食物中的碳水化合物緩慢轉化糖分,再緩慢将糖分轉化成能量,從而可以控制血糖高低,恢複胰島功能~

希望堅持喝下去會更有效果呢~家人們你們愛吃奇亞籽嗎?

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