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洗手這件事情你真的清楚嗎

生活更新时间:2024-09-12 00:15:22

洗手這件事情你真的清楚嗎（洗手你）1

近期，新型冠狀病毒的肆虐傳播已經引起社會各界的廣泛關注，非常時期，我們做好個人防護顯然極為關鍵！如何做好防護工作？有效洗手不容大意！

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新型冠狀病毒可以通過飛沫傳播，所以空氣、外套、桌椅、公交車把手、電梯按鈕……任何飛沫可及之地都可能有病毒污染。此外，我們的生活環境中還充斥着其他各種各樣的細菌和病毒，有多少麻痹大意的人們通過雙手，染病上身！

因此，請培養時常洗手的好習慣，尤其是：

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進出公衆場合後

戴口罩前、摘口罩後

接觸口、鼻、眼前後

飯前便後

接觸動物後

接觸嬰幼兒前

處理動物或動物排洩物後

……

特殊時期，洗手頻率不嫌高！

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但是，你真的會洗手嗎？

多年來你的洗手方式，極可能毫無章法、非常低效。科學的洗手方法——七步洗手法，才能有效減少細菌和病毒感染人體的機會。

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七步洗手法口訣：内外夾弓大立腕！

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下面請看詳細分解。第一步：内——雙掌内側面搓摩；

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第二步：外——掌心覆蓋手背，十指交叉搓摩，雙手輪替；

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第三步：夾——掌心相對，十指交叉搓摩，清洗指縫；

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第四步：弓——十指相勾，拇指和掌心搓摩另一手的手背和指背，雙手輪替；

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第五步：大——手握大拇指旋轉搓摩，雙手輪替；

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第六步：立——五指并攏搓摩掌心，雙手輪替；

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第七步：腕——手掌旋轉搓摩另一手的手腕，雙手輪替。

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再來一個洗手小視頻

敲黑闆（以下全是重點）：

認真搓擦手心、手背、指縫、指甲至少15秒，每個步驟至少重複五次，搓擦2秒以上
流水下沖洗
搓摩時均勻有力，太溫柔可能達不到清潔效果哦
戒指、手镯、手表等佩戴部位，以及飾品本身都是容易藏污納垢地方，要多加清潔
洗手後立即用幹淨的紙巾或毛巾擦幹，以免細菌滋生

洗手液、肥皂……洗手制劑選哪個？

根據美國CDC建議，普通肥皂即是好選擇。此外，也可以使用洗手液，且要足量，充分塗抹、完全覆蓋手部，但洗手液并非對所有細菌和病毒有效，而且會引起手部皮膚幹燥。

醫務人員請按照《醫務人員手衛生規範》進行洗手。

戰勝病毒，科學洗手，你值得擁有！

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作者信息：陳明敏

浙江大學醫學院全科醫學2019級碩士研究生

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