作為生物界的自然規律，每個人都無法逃避變老的命運。随着時間的推移，我們的容貌都會出現變化。但是在現實生活中，有些女人卻像是被歲月眷顧一樣，明明是同樣的年齡，卻看起來非常年輕，這又是為什麼呢？

其實想要保證自己的肌膚狀态，除要保證每天的保養之外，飲食也是至關重要的一部分。愛美的女人，一般都比較喜歡吃這5種美食，養顔又養眼，你若是喜歡吃，或許也能在同齡人中逆襲。

1.黑豆

女性常吃黑豆，不僅可以給身體補充多種優質營養，皮膚也會更加嫩滑白皙，所以很多愛美的女人會通過吃直接吃黑豆或者喝黑豆豆漿來養護肌膚。

很多人喝不習慣豆漿的豆腥味，我給大家找到三川歸黑豆漿粉。黑豆清洗脫皮後與黑米搭配，研磨成豆漿粉。兩者結合更好的激發食材中的營養物質，還能去除豆腥味，提升口感。

獨立包裝的三川歸黑豆漿粉，低卡又營養，不管是當作早餐或者夜宵都很合适。喝起來清香順滑，黑豆的香味非常醇厚濃郁，暖身又暖心。每天來一杯，不知不覺擁有透亮細膩的好肌膚。

2.牛奶

女人到一定年齡之後，身體機能的下降也會加速臉部膠原蛋白的流失，臉部肌膚就會蠟黃粗糙，沒有一點光澤感，看起來非常顯老。這個時候就要多喝點牛奶，來補充鈣質。不愛喝牛奶的姐妹可以囤一些牛奶芝士酪。

它是選用内蒙古草原的奶源，味道香醇而且沒有奶腥味。沒有添加蔗糖，甜味來自奶制品本身，體重管理期也能放心吃。另外加入多種果肉果幹，味道更上一層樓。

三角形狀的小奶酪，裡面嵌着大顆粒的果幹，顔值高又美味。入口奶香味十足，軟糯好吃有嚼勁，酸甜解膩，好吃到停不下來。

3.黑芝麻

我們大家都知道黑芝麻能富含大量的優質營養，如果每天堅持吃一些黑芝麻，肌膚就會更加細膩光滑。而黑芝麻和阿膠的搭配更是營養翻倍，非常适合愛美的女性用來滋補身體、養護肌膚。

而阿膠黑芝麻丸除上述兩種營養之外，又搭配桑葚、黑枸杞等食材，營養更加全面且利于消化和吸收。添加蜂蜜調味，甜而不膩，還中和黑芝麻的苦澀，更适合大多數人的口味。

獨立包裝的阿膠黑芝麻丸，像糖果一樣，每袋一個。在包裡裝幾顆，随時随地都能補充營養。顆顆黑芝麻醇香濃郁，滿滿的膠質感，越嚼越香，讓人回味無窮，激活肌膚中的能量。

4.黃瓜

黃瓜是夏天最常見的一種蔬菜，不管是生吃還是涼拌，或是炒着吃都非常方便，吃法多多，營養充足。而且經常吃黃瓜還可以加快臉部皮膚的血液循環，有滋養肌膚的益處。

随着現在技術的發展，市面上也出現很多水果黃瓜，它們看起來要比普通的黃瓜小一點，不過水果黃瓜中含有更加充足的水分，改善黃瓜澀口的口感，吃起來爽脆甘甜，就像是在吃水果一樣。

而且這種水果黃瓜是由人工精心培育而成，沒有農藥殘留，更沒有化學合成劑的加入，買回來就能直接吃，脆甜爽口，給你更好的味覺體驗。

5.紅豆

作為生活中最常見的一種谷物，紅豆香甜軟糯的，不僅口感好而且還能給身體補充多種優質營養。特别是對于愛美的女人來說，平時多吃點紅豆還有補氣養血、滋養肌膚的益處。

不過紅豆的制作較為繁瑣，不妨直接入手七度方益顔糕。它的主要食材有紅豆、玫瑰和枸杞等，都是女性補養身體常用到的食物，溫和好吸收。其中用木糖醇代替蔗糖調味，降低其中的熱量，減肥期或控糖期都能放心吃。

七度方益顔糕的外層裹滿玫紅色的火龍果粉，讓人看着就流口水。吃起來綿軟香甜，嚼勁十足，天然果香味讓人充滿幸福感。若條件允許，家裡多囤一些，氣色好心情也跟着變好，“少女臉”不請自來。

愛美之心人皆有之，想要讓自己的皮膚更加細膩有彈性，除多吃以上5種食物，還要盡早改掉損傷皮膚的壞習慣，早日重拾美麗的臉龐。

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