高血壓最怕這4種茶每天喝一點-tft每日頭條

高血壓最怕這4種茶每天喝一點

生活更新时间:2024-10-05 19:10:17

現在人們的生活物質水平提高了，高血壓的發病率也變得越來越多，飲食和身體的肥胖是導緻高血壓的直接因素，一般到了夏天是引起血壓升高的多發季節，所以在夏天要選擇适合的茶來降低血壓。

高血壓最怕這4種茶每天喝一點（高血壓夏天适合喝哪些茶）1

高血壓在夏天喝哪些茶類比較好？

1、荷葉茶

荷葉裡面含有的荷葉堿、維生素c具有涼血止血、清熱解毒的功效，并且裡面富含豐富的黃酮類物質，具有一定的抗氧化作用，清除體内的有害自由基，從而防止了冠心病和急性心肌缺血，對于高血壓和冠心病有一定的效果，同時也可以防止心律失常、舒緩壓力，降低血壓、防止心血管疾病的發生，尤其是對于肥胖的人士來說，多喝荷葉茶是非常必要的。

2、葛根茶

可以把葛根茶洗幹淨切成片，放在水裡煮開後用當茶飲用就可以了，可以緩解因為高血壓而引起的頭痛耳鳴、腰背酸軟等症狀，葛根裡面含有大量的黃酮和葛根素，能夠改善心髒的氧代謝，具有擴張血管的功效，可以改善身體微循環，降低血管的阻力，增加了血容量，所以能夠更好的防治心肌缺血、心律失常，防止高血壓、心肌梗死動、脈硬化的發生。

另外葛根裡面一種特殊的物質，可以增強記憶力，防止智力的障礙、老年癡呆症等。除此之外葛根裡面所含有的黃酮類化合物，具有降血脂的功效，能夠降低血液中的血清膽固醇和甘油三酯，特别适合于容易身體上火、長期喝酒、身體過于肥胖的人群來飲用。

高血壓最怕這4種茶每天喝一點（高血壓夏天适合喝哪些茶）2

3、山楂茶

山楂具有降低血壓、降低血脂、軟化血管、促進食物的消化的功效，能夠防止動脈硬化的發生，每天取适量的山楂切成片，然後用水煎制成茶就可以用了。可以降低血壓，擴張血管，特别适合于高血壓的患者。

4、玉米須茶

玉米須具有利水消腫、抗過敏、治療肝炎、降低血壓等，治療高膽固醇、糖尿病、乳腺炎的功效，同時也可以利尿，能夠增強氯化物的排除，具有擴張血管的功效，降血壓的效果更好。

5、菊花茶

到了夏天特别适合于喝菊花茶，菊花茶具有清熱解毒、保肝護肝、清肝明目的功效，取出适量的菊花，用60℃的水來進行沖泡就可以了。但是脾胃虛寒的患者應該慎用。

高血壓最怕這4種茶每天喝一點（高血壓夏天适合喝哪些茶）3

6、絞股藍茶

絞股藍裡面含有大量的多糖和絞股藍皂苷，具有降低血壓和血脂，降血糖的功效，把絞股藍和靈芝搭配一起泡茶喝，能夠防止高血壓、高血脂、高血糖等症狀，但是泡茶喝的時候一定要注意适量，不能喝的太多，不然會引起頭暈、乏力、腹瀉、惡心等症狀。

溫馨提示

高血壓患者可以适當的多喝以上茶類，但是每天晚上睡覺之前應該控制茶的攝入量，不然會引起失眠，導緻睡眠質量下降，生活中盡量不要熬夜，注意身體的勞逸結合。

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