生蚝肉吃多會鋅中毒嗎?身體會出現不适 首先10個生蚝的可食用部分在500克左右,而在《中國居民平衡膳食寶塔(2007)》中建議,每日食用魚蝦類食物50-100克即可,食用過多容易加重消化負擔,由于蛋白質、膽固醇攝入過多,可能會引起消化不良、腹瀉等問題 ,我來為大家科普一下關于生蚝肉吃多會鋅中毒嗎?以下内容希望對你有幫助!
身體會出現不适。
首先10個生蚝的可食用部分在500克左右,而在《中國居民平衡膳食寶塔(2007)》中建議,每日食用魚蝦類食物50-100克即可,食用過多容易加重消化負擔,由于蛋白質、膽固醇攝入過多,可能會引起消化不良、腹瀉等問題。
其次生蚝性寒,一些脾胃虛弱、腸胃不好的人一次吃了十個生蚝,可能會增加體内寒氣,造成消化能力下降,出現腹痛、腹瀉等不适。而且生蚝富含蛋白質,屬于高嘌呤食物,一次性吃十個生蚝,對于尿酸高、痛風的人群而言,可能會導緻痛風發作。
生蚝的外殼是不可以食用的,生蚝外殼的主要成分是鈣質和幾丁質,結構和生蚝肉不同,因此質地十分堅硬,是不能消化吸收的部分,而且沒什麼味道,所以大家最好不要吃殼。
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