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便秘主要是什麼原因造成的

生活更新时间:2024-06-29 11:34:10

相信很多人都有便秘的症狀，而當便秘出現之時，是會嚴重的影響人體的排毒速度的，從而就可能會破壞人體内的代謝平衡，長期已久就可能會給人體帶來諸多的傷害。因此，人們在日常生活之中，一定要避免去做容易誘發便秘生成的事情。

便秘主要是什麼原因造成的（便秘是怎麼引起的）1

便秘是怎麼引起的？中醫認為主要是這4個原因！

1、燥熱内結

燥熱内結是引發便秘生成的常見因素，一般能夠造成人體出現燥熱内結症狀的原因多為不良的飲食習慣所緻，如長期吃辛辣的食物、過于油膩的食物以及煎炸類食物等。如果人們的飲食習慣是如上這樣的，那麼就相對容易引發身體出現燥熱、上火的狀況，從而就導緻了燥熱内結的生成，進而就會影響到腸胃的蠕動速度，最終就引發了便秘的出現。

2、津液不足

很多人對津液的作用都很陌生，津液是人體脾胃系統中很重要的液體，它具有潤滑腸胃的作用。如果人體内這種液體匮乏，那麼就容易引發大便幹燥，從而就會導緻便秘的出現。而津液不足這種症狀一般多出現在長期壓力過大和飲食不規律的人身上，因此想要避免便秘症狀的出現，那麼就需要控制好自己工作以及生活的壓力，要學會正确的減壓。

便秘主要是什麼原因造成的（便秘是怎麼引起的）2

3、氣機郁結

氣機郁結也是導緻便秘出現的元兇之一，對于長期郁郁寡歡的人來說，他們就需要注意了，必須要找到合适的方式去調節自己的心情，千萬不要長期沉浸于憂傷的情緒之中。而能夠調節心情的方法是有很多的，尤其在初夏這個漫地花開的季節，如登山、逛公園以及與朋友品茶等。

4、脾腎虛寒

很多青年人之所以會出現便秘的狀況，是因為他們穿着的太過單薄，外出時也不注意對自身的保暖工作，如過早的漏腳脖、穿漏洞的衣物等。而他們的這種行為是容易引發脾腎虛寒的狀況出現的，恰巧這樣的寒氣是會引發腸道出現無力狀況的，進而人體就無法将腸道内的大便有效的排出，時間久了就會引發便秘的出現。

便秘主要是什麼原因造成的（便秘是怎麼引起的）3

總而言之，對于長期有便秘症狀的人來說，他們必須要去規範自己的日常行為，這樣才能夠幫助自己快速的擺脫便秘的困擾。當然，他們在便秘之時也可以去吃一些助消化的食物，這樣也可以起到緩解便秘的功效，如香蕉和燕麥等。

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