很多女性朋友自從生完小孩後總是臉色蠟黃無光，每次洗頭時都要小心翼翼，人也沒有精神。如果您也有類似的困惑，或許我姑姑的經驗就能幫到您。姑姑53歲了，她紅光滿面，精氣神飽滿，頭發又長又密，完全看不出年過半百。姑姑也曾遇到過同樣的煩惱，她的方法就是經常喝一種豆漿。這種豆漿姑姑堅持喝了幾十年，下面就把方法分享給大家，做法簡單，配方詳細！53歲的姑姑喝了25年的豆漿配方，越喝越精神，做法簡單一看就會。

這種豆漿叫“四紅”豆漿。“四紅”指的是什麼呢？它們是指：花生、紅豆、紅棗和紅糖這4種紅色食材，這也是流傳已久的“四紅湯”用到的食材。花生，被稱為“長生果”，常吃花生能幫我們養了脾胃；紅豆中含有豐富的蛋白質和多種礦物質，還是一種難得的堿性食材，“日食三棗，長生不老”，紅棗也有維生素之王的美譽；常吃些紅糖，對女性朋友的好處更是多到數不過來。

姑姑教我的這個“四紅”配方，做法簡單，甘甜的味道特别好喝！堅持喝一段時間，小臉紅撲撲的，不用塗胭脂，頭發也有福了！

磨這款豆漿根本不需要多麼講究多麼費時，用的也是非常普通的食材，輕輕松松就能制作出香濃順滑的熱飲。但想煮出一鍋好喝又有用的四紅豆漿的确需要一些小技巧，煮豆漿時能否把全部食材一股腦放進豆漿機？煮豆漿時有什麼注意事項？四紅豆漿的正确飲用方法是什麼？荷包都會在詳細制作步驟中為您解答！

四紅豆漿怎麼做？下面就把詳細做法整理出來給您看。過程圖文并茂，有需要的小夥伴，可以收藏一下。

【四紅豆漿】

食材：紅豆和花生各50克、紅棗4顆、紅糖2小塊。紅豆分赤小豆和紅小豆，花生有粉皮花生還有紅皮花生，紅糖也有老紅糖和赤砂糖的區别，很多朋友不會區分它們，我們做四紅豆漿都要用哪種呢？（文末有說明）您一定要看，用錯食材就白喝了。

紅豆提前浸泡2小時，經過浸泡的紅豆磨制豆漿時會更容易一些，也更省時間。需要注意的是，紅豆的浸泡水不要用來磨豆漿，這樣豆漿就不會有豆腥味了，更重要的是，有些人是不适合喝泡豆水的。

花生清洗幹淨，用清水浸泡15分鐘。水溫不要太熱，以免破壞花生表面的營養。泡花生的水是可以用來磨制豆漿的。

紅棗清洗幹淨後去掉棗核，切成小塊兒備用。清洗紅棗時可以用澱粉搓洗，這樣紅棗洗得更加幹淨。您平時是怎麼洗紅棗的？還有其他的好辦法嗎？

把紅豆、紅皮花生和紅棗一起放入豆漿機裡面，加水至1300毫升左右，想要濃稠點就少放點水，啟動豆漿模式。

四紅豆漿煮好後，打開豆漿機蓋子，哇真的好香呀。趁熱加入2小塊紅糖，攪動一下，紅糖完全融化就可以趁熱飲用了。口感細膩濃稠，清甜可口，非常好喝。

【兩種紅豆的區别】

紅豆分為紅小豆和赤小豆，紅小豆口感更沙糯，而赤小豆口感稍微堅硬。别看它們都叫紅豆，擅長的方面都是有區别的。

上圖中，左邊圓形的就是紅小豆，而右邊長形的則是赤小豆。磨四紅豆漿就要用紅小豆，可以幫助我們吃出好氣色。

【兩種花生的區别】

花生常見的品種有粉皮和紅皮花生，而在這款豆漿中，花生的功勞要歸于這層紅衣，所以您要記得用紅皮花生。

左邊就是紅皮花生，右邊則是粉皮的。不難看出紅皮花生的顆粒稍微小一些，而粉皮花生更飽滿。粉皮花生更适合油炸和磨制花生醬，而煮湯和打豆漿就非紅皮花生莫屬了。

【兩種紅糖的區别】

不要以為紅色的糖就一定是紅糖，它也有可能是赤砂糖喲。煮豆漿要用紅糖，而不是赤砂糖。紅糖和赤砂糖在營養價值上可有着天壤之别，怎麼區别它們呢？接着看下圖。

左邊是顔色更接近甘蔗汁原色的塊狀老紅糖，因為沒有經過精加工，所以它保留了甘蔗中更多的營養。而右邊的就是赤砂糖了，我們可以明顯看到顆粒結晶感，即使将赤砂糖也壓成塊狀，從斷面上看它仍舊有晶瑩的小顆粒。

小提示

四紅豆漿中的四種紅色食物也可以搭配在一起煮粥或煮湯來喝，營養美味。

不是所有人都可以喝四紅豆漿的，如果您不知道自己能不能食用，可以留言給我。

四紅豆漿什麼時間喝？一般是沒有固定的要求，時間允許的話，一天喝兩次，分成早晚喝更好。

把全部食材統統倒入豆漿機中一起煮行不行？不行，紅糖是不耐煮的食材，如果與其它三種食材一起煮，營養損失很多，所以要在豆漿打好後再加入。

53歲的姑姑喝了25年的豆漿配方，越喝越精神，做法簡單一看就會。如今，我也學着姑姑的樣子，堅持喝這種豆漿，如今我的臉色變得紅潤白淨，手腳總是暖暖的，整個人都變得精神了，真的是收獲頗多。這個四紅豆漿的配方簡單，做法不難，比煮粥煲湯都省事兒，這樣咱們都能輕松堅持下來了。自己打的豆漿完全沒有添加劑，喝着也放心，您也試試吧。

“四紅豆漿”的分享就到這裡了，這種豆漿的做法是不是很簡單呢？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！記得收藏、分享給身邊的朋友。關注“會吃的荷包”享受美食不迷路！

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