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相信大家都有體會：

一個人是否自信，對這個人的影響有多大。

想要提升自己的自信，讓自己不那麼自卑，你需要一些方法，下面我就具體分享幾個訣竅。

訣竅一

提升自我。

提升自我是老生常談的話題了，這也是從根源上解決自卑的問題，既然你是因為覺得自己不夠好才産生自卑感，那就讓自己更好吧。

提升自我包括提升儀表、提升學曆、提升技能等等方面，所謂“缺哪補哪”，哪個方面讓你最自卑，就優先提升哪個方面。

但你要警惕，避免受社會上那些盲目制造“焦慮”的媒介影響，如容貌焦慮、财産焦慮等，我們不必與全世界相比。

有的人可能會說：

“我對自己很多方面都不滿意”。

你可以遵循一個原則：

先提升最讓自己自卑的方面，如果這方面難以提升或是難以改變，那麼就放棄這條路，尋找其他提升空間。

另外，不必所有的方面都要提升。

有時候你将一個方面提升到一定程度，自信心就大大增加了，其他方面的不足也就自動忽略了。

如果實在不知道從哪方面下手：

• 就從提升儀表開始吧。

幹淨整潔、精緻的儀表儀态可以給自己一定的信心，如果被别人贊美了“你今天很好看呀”，你也會很開心。

• 同時，學一項新技能也是萬能的辦法。

當你掌握了一項新技能時，除了收獲别人的贊賞，那種成就感就可以給你帶來巨大的自信心。

訣竅二

積累自信。

其實就是記錄成功經驗，這裡的成功不一定要是那些驚天動地的大事，隻要是讓你覺得開心、有點小驕傲的事情都可以記錄下來。

比如，今天自己上台演講很順利，口齒清晰、語速适中、心态平穩，比上一次進步多了！

又比如今天下廚，來家裡做客的人都誇獎自己的廚藝，自己很自豪！

就算生活中沒有發生什麼很成功的事情，但通過這樣的小積累，也足以讓你發現自己的價值，說不定還能通過這個辦法找到自己的長處所在，一舉兩得，何樂而不為呢？

成就積累得越多，自信也就積累得越多啦。

訣竅三

勇敢正視他人或面對鏡頭。

眼神老是閃躲通常是一種不自信的表現，眼睛是心靈的窗戶，正視别人可以給對方傳遞出“我很穩重、我很自信”的信息。

如果你不正視對方，對方内心可能會想：“他是不是心不在焉？”“他是不是不太穩重？”“和我說話他覺得尴尬嗎？”，也就容易影響别人對你的評價。

所以，正視他人的眼睛，這既能給自己帶來自信，又能給他人帶去好印象，這是一個良好的習慣。

另外從鏡頭也能感覺出一個人自信與否。

不少人在拍照時都會出現很不自在，表情不自然的情況，因為被拍的人會想：

我不上鏡，我的鼻子不夠高、臉不夠瘦等等。

對自己缺乏自信，加上面對外人有點不自在，最後拍攝的效果自然也就不會很好了。

因此，如果想要塑造自信，不妨可以通過勇敢面對鏡頭開始，勇敢面對鏡頭其實也就是勇敢面對自己，表達自信的一種表現。

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