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經期适宜吃什麼食物

生活 更新时间:2024-11-29 13:29:28

經期适宜吃什麼食物?豬肝:富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分,能促進血紅細胞的再生能力,具有補血、養肝等功效,有益于經期女性,今天小編就來聊一聊關于經期适宜吃什麼食物?接下來我們就一起去研究一下吧!

經期适宜吃什麼食物(經期吃哪些食物好)1

經期适宜吃什麼食物

豬肝:富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分,能促進血紅細胞的再生能力,具有補血、養肝等功效,有益于經期女性。

紅棗:富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分,具有滋陰補陽、補氣養血等功效,有益于經期女性。

榴蓮:屬熱性水果,具有活血散寒、緩解痛經等功效,還可以改善腹部寒涼,有益于經期女性。

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