冬天對于女性來說,除了不能美美的展現自己的身材,還容易有皮膚問題,冬天如果不注意保養,女人的臉色會變得越來越差,有幹燥、暗淡、皺紋等肌膚問題出現。那麼,女性朋友在冬天吃什麼可以改善臉色呢?
臉色蒼白吃蜜汁花生棗
有些女性面色蒼白,這是因為氣血不足引起的,可以吃蜜汁花生棗來改善。将紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放入鍋中,加水小火煮到熟軟,然後加200克蜂蜜,到汁液粘稠後停火,也可以用高壓鍋煮30分鐘左右,花生仁和紅棗熟後加蜂蜜。紅棗補氣養血,花生衣也可以補血,蜂蜜補氣,所以對于氣血不足的女性朋友很有好處。
皺紋多吃幹果山藥泥
臉上皺紋多是因為脾胃兩虛所緻,可以吃幹果山藥泥來調理,山藥可以補脾益腎,桃仁補肺益腎,潤燥健腦,紅棗補氣養血,所以幹果山藥泥可以使皮膚皺紋舒展,光滑皮膚。将山藥500克煮熟後去皮,壓成泥,然後擠壓成餅狀,上面放上桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上鍋蒸10分鐘,然後澆上蜂蜜即可。
皮膚粗糙吃筍燒海參
臉部皮膚粗糙的原因是因為陰血不足,而海參滋陰養血,竹筍可以清内熱,一起食用可以讓皮膚細膩光滑。其做法是将水發海參200克切成長條,與鮮筍或者水發筍100克切片一同入鍋,煨熟,然後計入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。
臉部黑暗吃栗子炖白菜
面容黑暗是因為腎氣不足,陰液虧損,栗子可以健脾補腎,白菜補陰潤燥,加入鴨肉,可以滋陰補虛,可以使面色白皙明亮。将生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯适量煨至熟透,然後放入白菜條200克,加入鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。
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