到冬天涮羊肉是北方人都無法抗拒的美食，日常飲食中吃點羊蠍子、羊肉串也很常見。中醫認為，羊肉味甘而不膩，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
除此之外，經常吃羊肉對身體健康，還有很多不為人知的好處。
冬天吃當歸生姜羊肉湯，緩解凍瘡：
凍瘡跟天氣寒冷和潮濕有關，有些人火力不足，因此無法推動自身的血液運行到肢體的末端，血液循環差，此時再遇到寒氣侵襲，必會導緻氣血瘀阻，出現腫脹。
這種情況不妨吃一些當歸生姜羊肉湯，歸具有活血養血的功效，是中醫常用的補血藥，生姜是一種很強悍的食品，又被稱為“禦濕之菜”，可以強禦水汽，把身體裡多餘的濕寒除掉。羊肉性質濕熱，可溫中補虛。這三種食物搭配，可以有效緩解手腳冰涼，和凍瘡的情況。
冬天吃羊肉煮水蘿蔔，緩解便秘：
羊肉雖然是冬季溫補的佳品，但是對于一些内火偏旺的人，吃羊肉往往容易出現便幹、便秘等。一個簡單的解決方法就是，在羊肉湯裡加入水蘿蔔一起煮。因為水蘿蔔是性質寒涼的，還可以順氣，所以可以中和羊肉的溫熱，還能幫助身體排解多餘的熱，這樣既能讓羊肉發揮滋補的作用，又能避免吃羊肉太熱，身體上火了。
高血脂患者可以吃點山羊肉：
我們通常吃的都是綿羊肉，肉質相對比較肥，不适合高血脂患者大量吃，這時不妨試試山羊肉。
從營養成分來說，山羊肉并不低于綿羊肉。羊肉的一個重要特點就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心髒病的作用，特别适合高血脂患者和老人食用。
羊肉雖然美味營養價值也特别的高，但是有些人還是不适合吃羊肉！
1、痛風患者少吃羊肉：患有痛風、尿酸偏高的，要少吃羊肉火鍋，最好不吃。因為羊肉火鍋中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收後進入血液循環，經過代謝之後會産生過多的尿酸，從而引起關節疼痛等症狀。
2、感冒發燒少吃羊肉：感冒初期的人不宜吃羊肉。羊肉性質溫熱，有大補的作用，以感冒初期的患者為例，這時總吃羊肉不利于病情的發散，會導緻病情遷延不愈。
3、肝病患者少吃羊肉：羊肉雖有良好補益功能，但也有其适應證。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已經患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因為羊肉甘溫大熱，過多食 用可能會導緻肝炎加重。
你平常喜歡吃羊肉嗎？或者喜歡在什麼場合吃羊肉？不妨在下方留言中，告訴我們的營養師。
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