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紅豆花生闆栗粥

生活更新时间:2024-12-31 06:02:21

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秋天太好

衛衣毛衣

紅薯闆栗

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）1

馬上入冬，是不是要開始養生了呢？

美好的一天從養生粥開始～

冬天不知道早飯吃什麼

那可以看看今天的食物哦

今日份好喝的營養：

小米花生紅豆粥

暖暖的很養生哦～

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&&& 小米花生紅豆粥需備食材 &&&

小米、花生、紅豆

////// 小米花生紅豆粥熬制步驟 \\\\\

第一步：準備好食材：小米、花生、紅豆；清水一起洗幹淨。

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）2

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）3

洗幹淨。

第二步：洗幹淨後，接水、坐鍋，蓋上蓋子後，開始煮。

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）4

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）5

開始煮

第三步：煮到開鍋後，開始計時：改成小火，蓋上蓋子，熬制 40分鐘；

（大火會漫出）（也可放少許少許的堿面，熟的快）

然後關火，悶 10分鐘即可出鍋。

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）6

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）7

改小火

第四步：小米花生紅豆粥可就可以喝啦～

紅豆花生闆栗粥（入冬苦惱要給家人做什麼）8

小米花生紅豆粥

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營養又簡單的 小米花生紅豆粥 可就做好啦，是不是看上去很不錯？

快要秋天末尾啦，馬上入冬～

暖暖的早餐很有必要哦～

每日分享簡單易學的家常飯菜。

不清楚的歡迎評論區留言評論哦～

看到即可回複！

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//// 我的美食屋安全小貼士 ////

作用：

紅豆可清熱解毒、健脾益胃、助消化、通氣除煩/

小米可促進食欲、緩解情緒、除煩止渴/

紅豆和小米一起搭配，可以健脾養胃，還可以安神助消化、緩解緊張情緒、同時也可以清熱緩解煩躁。

⚠️注意：

1/ 開鍋開始計時的哦～

2/ 在開鍋後，可以放入少許的少許的堿面，熟的更快更面哦～

3/ 記得要小火熬制，大火會漫出來，砂鍋的上面有小孔，小火不用擔心漫出。

4/ 除了砂鍋，電飯鍋也是可以熬制的哦～

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