可能日常生活中一些中老年人對于血栓這種症狀感到非常害怕。

因為在他們的認知當中患上了血栓屬于非常嚴重的身體疾病，甚至還有可能會誘發可怕的并發症。

所謂血栓主要是指血管擁堵的一種典型表現，如果出現了血栓的情況，而沒有及時得到調理和改善，很有可能會影響到正常的血液循環。

從而導緻堵塞的斑塊越來越大，損傷心血管健康。

為了避免血栓找上門，現在的一些人也能夠定期去醫院進行體檢和檢查，其實關于學生這個問題，完全可以進行自查。

因為出現血栓之後，身體的某些指标和狀态很有可能會出現異常，希望大家多關注下面這幾點。

• 一側肢體疼痛

如果體内的血栓已經到了一個相對比較嚴重的狀态，那麼很有可能會引起炎症反應，而這種反應往往表現為一側肢體疼痛，比如手臂或腿部輕微脹痛感，行動時也有明顯的疼痛感。

所以如果在一段時間内感覺出現了脹痛，疼痛，抽筋不适等現象，或許跟血栓有一定聯系。

• 胸口劇烈疼痛

日常生活中一些非常注重身體健康的人，如果出現了胸口劇烈疼痛的現象，都會感到比較擔憂。

因為出現胸口疼痛的原因，可能跟心肺功能受損有關，反之若是人的體内出現了血栓，同樣也會導緻血液循環不暢，影響到心髒的健康伴随疼痛感。

因此如果在一段時間内發現這種情況變得比較明顯，或許也要多加關注，請别不當回事。

• 一側肢體腫脹

也許不少人都有過水腫的經曆，其實造成水腫的原因有很多，如果睡前喝了太多的水，那麼早上起床之後就很有可能會出現水腫浮腫的現象。

可是如果單側的肢體出現了明顯的水腫現象，并且你在睡覺之前也并沒有喝太多的水，那麼也可能跟血栓有一定聯系，請别不當回事。

• 心跳加速

前面我們提到出現了血栓的現象會影響到正常的血液循環，而血液循環則是依靠心髒跳動來維持的，因此血栓難免會影響到心髒的規律。

所以建議大家平時可以多關注一下自己的心率，如果一段時間内明顯感覺到心跳加速，呼吸急促，有上不來氣的感覺，或許也跟血栓有關情況，也不當回事。

• 咳血

血栓長出的部位非常多，因為我們的血管幾乎遍布身體，全身而有血管的地方都可能會形成血栓。

可是長出血栓會導緻炎症或者是體液堆積在肺部，不但會影響到肺髒的功能，同時還會引起咳血以及劇烈咳嗽的現象。

所以不想受到血栓的困擾，如果感覺到一段時間内咳嗽的情況比較嚴重，而且還有咳血的現象，那麼最好就要多加注意。

清除血栓除了遵醫囑按時吃藥之外，也希望你能夠養成良好的行為習慣，比如下面這幾點。

适當運動：

每天拿出一定的時間來做運動，有助于促進血液循環，加速新陳代謝，讓體内的有害物質被順利代謝排出體外。

所以對于那些患有血栓的人來說，也應該每天拿出一定的時間來做運動，或許有助于增強身體活力，同時還可以預防血栓堆積。

保證充足睡眠：

人一生中需要拿出1/3的時間來，在睡眠當中度過，由此可見優質的睡眠，對于人的身體健康來說是至關重要的。

如果不想受到現實的困擾，希望你能夠盡量保持充足優質的睡眠，或許更有助于維持新陳代謝，對于養護心血管健康也有幫助。

積極調整飲食：

如果飲食方面不注意，經常吃一些沒營養不健康的食物，那麼就會導緻脂質類成分進入血液當中，提升血液濃度，也會導緻血液循環速率減慢，從而引起血管擁堵的現象。

所以防範血栓，希望你能盡量少吃那些太過油膩和太過辛辣的食物。

當然如果出現了血栓的情況，想要消除血栓，選對食物也是很有必要的，下面這些食物或許對于消除血栓有幫助。

1、洋蔥

洋蔥的味道相對比較獨特，可能日常生活中有些人并不愛吃，但不得不承認經常吃點洋蔥能給血管帶來一定好處，可以幫助清除血管中堆積的垃圾和毒素，提高心血管活力。

所以患有腺酸的人如果想要改善腺栓的困擾，飲食方面可以考慮常吃點洋蔥，也許能讓你收獲一定好處。

2、大蒜

大蒜屬于一種調味品，其用途非常廣泛，大蒜當中含有豐富的大蒜素以及其他營養物質，能夠起到消炎殺菌的效果，适量吃點大蒜，有幫助。

當然一些患有血栓的人平時也可以考慮把大蒜端上飯桌，或許在一定程度上有助于緩解血栓困擾，幫助讓血栓變小。

3、苦瓜

苦瓜的味道非常苦澀，雖然很多人也知道吃苦瓜有好處，但是也因為如此比較抗拒苦瓜的味道。

女性朋友吃點苦瓜能夠起到美容養顔的效果，并且苦瓜中一些特殊的營養物質還能夠提高心血管活力，對于改善血栓有好處。

4、木耳

木耳是一種菌菇類食物，其營養價值相對較高，适量吃點木耳，能夠為身體補充所需的氨基酸，各種微量元素的營養成分。

同時還可以加速血管中的脂質類成分和代謝廢物，被順利排出體外，所以清除血栓木耳，獲取也是一種不錯的選擇。

你還知道哪些食物有助于養護血管消除血栓呢？歡迎在下方留言評論。

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