有濕氣怎麼辦?對于身體濕氣重,可以進行調理忌食肥甘厚膩、辛辣刺激之品中醫認為肥甘厚膩、辛辣刺激的食物容易導緻痰濕内生,日久濕邪困脾,以緻脾失健運,造成脾濕,從而加重人體濕氣,現在小編就來說說關于有濕氣怎麼辦?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
對于身體濕氣重,可以進行調理。忌食肥甘厚膩、辛辣刺激之品。中醫認為肥甘厚膩、辛辣刺激的食物容易導緻痰濕内生,日久濕邪困脾,以緻脾失健運,造成脾濕,從而加重人體濕氣。
加強體育鍛煉,尤其是出汗運動可以加快人體血液循環、促進脂肪代謝,達到祛濕除濕的效果。
可以運用具有健脾利濕、健脾祛濕、健脾化濕、醒脾化濕作用的中藥辨證調理,清除體内濕氣,臨床上常用藿香正氣散、二陳湯、參苓白術散、三仁湯、小半夏湯等方藥溫中健脾除濕。
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