精緻的外在形象塑造，從一頭蓬松飄逸的頭發開始。随着天氣逐漸轉熱，粘膩的頭發為我們帶來了不少形象塑造的困擾。

頻繁的洗頭又讓頭發一把一把的掉，如此堪憂的發量，真的不堪承受！

步入春夏季節以後，洗頭發的頻率問題困擾着越來越多的女性。頭發是展現女性精神氣色的一大重點，堅決拒絕邋遢油膩的頭發，為自己的形象減分。

本期我們就專門為大家整理出了最佳的洗頭頻率。針對頭發到底隔多久洗一次最好？其實很多人都做錯了，并不是不經常洗頭發就可以避免掉發，我們根據洗發的頻率、洗護用品以及發質的各項元素，總結出了一套洗發指南▼

女生洗頭發的頻率在一年四季其實有着不同的最佳選擇，這與季節和空氣濕度有關。在春夏兩季氣溫比較潮濕的季節，頭發容易出油，變得粘膩，所以建議增加洗發的頻率;而在秋冬兩季季節幹燥的時候，頭發容易缺水分叉，此時就要适當的減少洗發頻率，來保證發絲的自我修複周期。

①幹燥秋冬季節＝兩天/三天洗一次

在入秋之後，女生洗頭發的頻率就可以适當的調節到兩天或三天洗一次。2到3天的間隔周期，可以讓頭發形成鎖水保護膜，在天氣幹燥的時候，也不至于發絲開叉分裂。

季節的幹燥也會影響人體新陳代謝的頻率，在秋冬時節，頭部油脂分泌會适當減少，頭發看起來也沒有夏季那麼油膩，自然可以延長洗頭的頻率。

✓油性發質兩天洗一次

但在細緻區分發質的時候，我們依舊會對洗發的頻率有所區分。比如油性發質的女生最多兩天頭發就會軟塌，變成一坨一坨的。所以建議保持兩天一次的洗頭周期。

✓幹性發質三天洗一次

而幹性發質的女性最明顯的問題就是頭發容易缺水，變得毛糙，更嚴重會形成頭發容易分叉斷裂的問題。所以在秋冬時節保持三天一次的洗頭頻率就足夠。

如果你沒有明顯的頭皮騷癢或者頭屑偏多的問題，天氣比較幹燥，偏冷的時候還可以延長洗頭的周期。畢竟保證發絲健康才最重要。

②濕潤春夏季節＝每天/兩天洗一次

在天氣濕潤，氣溫偏高的春夏兩季，人體的新陳代謝頻率大大增加，最為明顯的表現就是皮膚容易泛油光。頭皮也屬于人體外在表皮肌膚，在春夏兩季的時候，分泌的頭皮油脂也比較多，伴随着毛孔出汗，我們的頭發更容易變油。

所以，在春夏兩季的時候，不同發質的女性都會适當的增加洗發的頻率。但具體的周期還要根據你的自我需要确定。

✓油性、頭屑發質每天洗

非常明顯的油性發質，女性每天洗頭才能夠保證發絲的清爽，尤其是頭屑皮質的類型，隔天洗頭就會讓脫落的皮屑浮于表面，這樣會非常影響形象和氣質的展現。

如果你不介意每天洗頭的繁瑣過程，那麼，在春夏兩季自然選擇每天清洗頭發。油性發質的女性頭發強韌性更足，不用擔心頻繁的洗發會導緻頭發脫落的問題。

每日清洗頭發也可以避免油脂性脫發，即頭皮分泌油脂堵塞毛囊而導緻發根枯萎。油性和頭屑發質的女人對于洗頭一定要足夠勤快。

✓幹性、混合發質兩天洗一次

明顯的幹性發質女性在春夏兩季可以減少發絲的毛糙感，所以可以适當的縮短洗頭的周期，兩天清洗一次不會破壞發絲的毛囊鱗片，後續再加上發膜或護發素的護養，自然就可以弱化發絲靜電的問題。

混合型發質的女人發根會比較油膩，所以也建議兩天洗一次，洗後建議不用吹風機吹幹，而是讓發絲自然風幹，可以減少發尾的毛糙分叉哦。

洗護用品的選擇會根據自我發質來确定，而不同成分的洗發水又間接地影響了你的洗發頻率。

一般來說，我們會将洗發水分為泡沫清爽款、滋潤粘膩款、生發款和修補款。四類不同的洗發水相對應的發質特點如下所示:

①軟塌發質＝泡沫洗發水

油性發質的女人是非常典型的軟塌發質，發絲比較纖細，但有着足夠的強韌性，發頂軟塌，顯得發量稀疏。随着頭皮油脂的分泌，頭發的粘膩感會更顯發量堪憂。

所以平常洗發時建議多用泡沫質地的洗發水，清爽的質地和泡沫成分可以徹底清潔頭皮的油脂，增加發絲之間的空氣感和蓬松感。

②幹燥發質＝滋潤洗發水

幹燥毛糙的發質大多是由頭皮新陳代謝緩慢導緻的，頭皮沒有足夠的油脂分泌物來保證光澤感，自然就會增加靜電和發絲的幹燥毛糙感。

經常做頭發的女性也會面臨頭發膨脹的問題，建議多采用滋潤型的洗發水為發根補水，修複發絲的毛囊鱗片，可以很大程度上弱化頭發的毛糙質地。

③白發多＝富含黑芝麻成分的洗發水

中年女性大多會有明顯的白發增多問題，外顯的白發不僅會暴露自己的年齡感，還盡顯滄桑。當下甚至有很多年輕的女生也會有白發問題，絕對不是大多人見一根拔一根就能解決的。

建議有白發的女性選擇富含黑芝麻成分的洗發水，黑芝麻具有黑發和修複發根的效果，可以從根源解決白發自身的問題。

④發絲易斷＝富含生姜成分的洗發水

發絲容易斷，脫發問題明顯該如何解決？頻繁的洗發并不是脫發問題的根源所在，而是你的發絲強韌度不夠。平常洗發時可選用富含生姜成分的洗發水，生姜成分有助于修複受損的毛囊鱗片，為分叉的發絲補足養分，經常做頭發的女生，更要注重對發根的護養，才能減少掉發。

頭發到底隔多久洗一次最好？很多人做錯了，難怪你頭發越掉越多。控制好洗頭頻率也是護發的一個環節噢！

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