* 柚小樣口腔健康 科普團隊出品

相信不少人都體會過口腔潰瘍的痛，尤其是在吃東西、刷牙、說話的時候，簡直讓人疼得眼淚直流。

雖然口腔潰瘍一般可以在1-2周内自愈，但有些人在隔段時間後就會出現複發，嚴重地影響着他們的生活。

而想要保持口腔健康，降低口腔潰瘍發生的概率，就要先揪出誘發口腔潰瘍的“元兇”。

1、缺乏營養物質

如果長時間挑食、偏食的話，身體容易缺乏一些營養物質，都可能會引起口腔潰瘍。比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素E、鋅、鐵等，雖然身體對這些營養物質的需求量不大，但也是必不可少的。

2、口腔衛生不良

如果平時不注意清潔口腔，容易導緻大量的細菌和有害物質堆積在口腔裡，從而容易加大口腔黏膜被感染而出現潰瘍的風險。

3、精神緊張

随着生活節奏的加快，很多人的生活作息極其不規律，會經常加班、熬夜等，并且長期處于高壓、緊張的狀态，在這些不良情緒的影響之下，也很容易誘發口腔潰瘍。

4、内分泌失調

比如有些處于月經期間的女性或者更年期的女性，也會因為性激素水平的波動而增加發生口腔潰瘍的幾率。

5、刺激口腔黏膜

比如牙齒排列不齊、牙齒蛀爛後銳利的邊緣等，長期對口腔黏膜進行摩擦、刺激，那麼很容易造成創傷而形成潰瘍。還有平時吃東西過快或者經常吃些堅硬的食物的話，也會口腔潰瘍發生的風險。

6、消化系統疾病

像一些消化不良、腸胃炎等消化系統功能紊亂的人，發生口腔潰瘍的幾率也會比較大，這些患者通常還伴有便秘、口臭等症狀。

由于口腔潰瘍是一種具有自愈性的疾病，正常情況下，潰瘍在1-2周就能自行愈合。但患者在患病期間會出現明顯的疼痛，特别是在進食、說話、刷牙等接觸到潰瘍面的時候。因此患者可以在醫生的指導下，使用合适的藥物來緩解疼痛，以及促進潰瘍的愈合。

像缺乏維生素而引起的口腔潰瘍，患者在補充對應的維生素之後，能夠使得症狀得以改善。另外，患者還可以使用一些消炎、殺菌、止痛的藥物，能夠防止繼發感染，促進傷口愈合，以及緩解疼痛。

同時，患者還應注意清潔口腔，不能因為疼痛而放棄刷牙、漱口等，應該保持良好的口腔環境，才有利于加快口腔潰瘍的恢複。

總的來說，造成口腔潰瘍的原因有很多，平時要養成良好的生活方式，應該平衡膳食、規律作息、注意口腔衛生，才能更好地遠離口腔潰瘍。另外，如果口腔潰瘍反反複複，并且愈合的周期也遠超出正常範圍，則應提高警惕，及時到醫院進行檢查。

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