在挽回愛情的過程中，一封有效的道歉信能迅速地減弱你在對方心中的負面形象，緩解對方的心理壓力，同時為後續的挽回工作做好鋪墊。

很多在挽回的朋友中，有不少“破自尊分手”、“任性分手”以及“無安全感分手”的人。 對于這幾類分手，你們的前任會抱有極大的報複情緒，在與你相處過程中逐漸積累的“憤怒”、“抑 郁”、“焦慮”、甚至“恐懼”，這些負面能量在分開後的很長時間都難以消解。

對于這種情況，我們首先要做的絕不是挽回，而是消解對方的負面情緒。當然，這件事情肯定不不 是一天兩天就能解決的，畢竟TA的情緒積累也不是一天兩天就突然出現的。

消解對方負面情緒，我們比較常用到的便是寫道歉信。那麼道歉信究竟該怎麼寫呢?

大部分人都知道自己需要正式地向對方道歉，但一提筆卻傻眼了。不知道該說什麼，也害怕會寫錯東西讓對方更加反感。

今天老師來和你分享如何寫道歉信。

首先，寫道歉信第一要明确的就是寫信的目的:

你為什麼要給對方寫這封信?

你想要通過這封信告訴對方什麼?

你希望對方在這封信裡感受到什麼?

大家可以好好思考一下，這三個問題。

第一段，你為什麼想要給對方寫這封信?道歉信，顧名思義就是道歉。同時呢，為了更好的打動對方，最好是真誠地表示對對方的感謝。所以在你寫信的第一段就需要告知對方:

對不起我沒能成為你為之依靠的人/沒能成為你的避風港，反而一次又一次的讓你難過，謝謝你的 愛，謝謝你帶給我的一切的快樂回憶。

第二段，你想要通過這封信告訴對方什麼?往往這個地方大家會很模糊，都知道歉是要告訴對 方自己做錯了，那麼僅僅說一句蒼白的對不起就能打動對方嗎?顯然不是，你需要通過這封信去與 前任産生“共情”。如何産生“共情”?很簡單，你隻需要讓TA帶入你們美好的回憶，并且深刻的反思曾經你做過的傷害TA的事情，讓你的道歉顯得更更加情真意切。因此道歉信的第二段就出來了:

最後一段，你希望對方在這封信裡感受到什麼?

最後一段，你希望對方在這封信裡感受到什麼?

這個問題就涉及你寫這封信的目的了。你為什麼要寫這封信?因為你想要挽回TA，為什麼想要 回?因為你還愛TA。因為你還愛TA，所以你決定寫這封信，所以想要把這個心情傳達給TA。那麼信的最後一段就是明明白白的告訴你的前任:我還愛你，我祝福你。說到這裡，很多人會問了，這會不會暴露需求感。首先，寫道歉信的人往往都是不太表達自己的愛，并且一直給予對方傷害，甚至讓對方極度沒有安全感的一類人。

他們的前任在分手前往往是獲取不到對方的愛，得不到自己需要的幸福感了。最終才徹底失望，選擇分手的。其次，什麼是需求感?告訴對方我愛你就是暴露需求感了麼?你們的前任不是傻子，在你主動聯系TA的那一刻就已經明白你的想法了。況且如果在挽回過程中你依舊沒辦法讓對方感受你的誠意與愛的話，屬于以上這幾個分手類型的朋友們就更不可能挽回TA的心了。

那麼最後一段該怎麼寫呢?

明明白白的告訴TA:跟你在一起的那段時光真的很美好，是能讓我放在心裡裡珍藏一輩子的寶藏。

我愛你，所以，我真心的希望你能照顧好自己，一直一直幸福下去。最後，再給大家歸納一下，道歉信的三段式:

對不起............，謝謝你............，原諒我............，我愛你。

祝願大家都能得償所願，成功挽回自己的愛情。我愛你們!

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