來自官方大數據統計，中國有一億抑郁症患者，盡管我對這樣的數據表示吃驚，但現實中遇到心理有問題的人實在是太多了，特别是抑郁心理及情感者。所以，心理健康已經到了迫在眉梢之際了，我們每個人都應該加以預防，否則後悔晚已。
一、抑郁症的主要特征是
1、情緒極不穩定，或低沉或亢奮；
2、自信心匮乏，消極因素劇增；
3、獨處自閉，不願意與人接觸、溝通；
4、自私自利，唯我獨尊，接納不了任何人；
5、從眼神中就能感覺到“悲、恐、憂、呆”來。
如果身邊的人，有一項内容相吻合，就有抑郁的傾向了；兩項内容吻合基本确定抑郁症了；三項以上，即為中重度抑郁症患者。
二、自我體察的内容有：
1、以往正常該做的事，是否還能一如既往的堅持？
2、身邊的朋友是否越來越少，或漸漸疏遠？
3、飲食、睡眠及運動量是否有明顯的改變？身體也感覺到不适。
4、覺得凡事都不順，有退卻厭世的感覺；
5、想打人罵人或砸東西的沖動。
抑郁症的自查僅限于輕度患者群體，到了中重度階段認知就會出問題了，所以，自查無法進行。所以，自查内容有一項吻合，就應當引起注意了，出于對自己的關心愛護，就應該積極主動的求助專業人士，做進一步心理排查。
以上内容，來自個人專業建議，所以僅供參考。
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