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水果什麼時候吃最好

生活 更新时间:2024-12-27 11:53:21

水果什麼時候吃最好?吃水果的時間可以選擇在飯前半小時,能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多,也可以在餐後一個小時之後吃水果,下面我們就來說一說關于水果什麼時候吃最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

水果什麼時候吃最好(什麼時間吃水果比較好呢)1

水果什麼時候吃最好

吃水果的時間可以選擇在飯前半小時,能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多,也可以在餐後一個小時之後吃水果。

有腸胃不好的人就不要過早吃水果,腸胃比較好的可以飯後一個小時吃水果,但不能餐後馬上就吃水果。

在下午四點左右,也可以補充一些能量,吃一些水果的。

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