從初二開始長痘痘，到現在大二痘痘已經全部消下去總共經曆了8年！開始長痘痘根本沒在意，覺得身體自我調理就行了。但是後來嚴重影響美觀。于是就開始了我的戰痘生涯！期間我喝過中藥調理，也去過當地一個比較有名的專門治青春痘的大夫那開過塗抹的藥。也用過幾種祛痘的産品，但是都是指标不治本，一段時間可以抑制住但是後來還是會回來原來的狀态。

大學到上海來念，由于換水土痘痘更嚴重了。聽說上海的華山醫院皮膚科很好，我就去看了，真的人特多。醫生看病都超級快，不超過三分鐘。開了華山醫院自制的藥膏還有痤瘡膏還有一些藥。吃的藥很貴，一個月的大概300多，但是華山醫院自制的藥膏超便宜就幾塊錢，而且效果還不錯。我大概去華山看了3次開的藥加起來也有1000多，用藥膏期間不能用護膚品。對了，一定要在華山醫院裡面開藥！有些醫生會給你開一些奇怪的護膚品要到外面藥房買，還特别貴！我覺得是醫生自己賺外快啊！

怎麼說呢，這算是一個轉折點。皮膚确實比以前好很多，但是痘痘還是不能根治，沒有以前嚴重但是痘痘臉上額頭上下巴上還分布的有，而且我再吃藥抹藥好像也沒什麼太大的作用了。這時候我就停了藥。開始正常用護膚品了。所以雖然不能完全依靠醫生的治療，但是會很大程度上改善皮膚狀況，所以建議去所在地三甲醫院的皮膚科治療，至少讓痘痘不要太嚴重.

上大學以後我有空就自己搜集關于去痘痘的方法，好好做功課，看了很多人的經驗。也總結出最适合自己的方法。然後現在的結果非常成功啊！

總之，要徹底去除痘痘要内調外養！

體内濕氣重會導緻長痘。所以祛濕美白的寶貝就是紅豆薏米湯啊！我的痘痘下去它有一半的功勞啊！！！

這是我自己在宿舍自己煮的，裡面加了桂圓幹。用的是小煮鍋。頭一天把紅豆薏米泡但水裡，第二天早上煮就可以當早飯啦。但是女孩子月經期間不可以喝的，薏米性涼，月經期間喝會停經或者不調。還有一些飲食方面要注意的，比如牛奶其實是不可以喝的，咖啡啤酒刺激類的也不要喝，油膩的不要吃，偶爾吃辣也沒關系。每天早上起來喝一杯溫開水。然後吃一個蘋果，一個月後保證你皮膚不一樣！

看下我現在的皮膚狀态吧！！簡直不要太好了

護膚真的很重要！而且不是一套昂貴的護膚品可以替代的！

1.防曬，防曬真的炒雞重要！

每天塗防曬！

春夏秋冬都要塗！

有痘痘也要塗！這點我專門咨詢過醫生！

痘痘嚴重的時候防曬最好用物理防曬，化學防曬會刺激皮膚，但是也有說物理防曬會悶痘，。至于怎麼區分物理防曬和化學防曬，最簡單的就是看塗上之後看會不會有增白的效果，有增白的是物理防曬，化學防曬比較輕薄，一般有痘痘的皮膚偏油，比較傾向于選擇輕薄型的。其實是錯誤的。最好買之前提前了解一下是物理還是化學。我當時臉上還有痘痘的時候夏天用的是韓束的金管防曬，其實就是在屈臣氏随便買了一管，回來發現是物理防曬哈哈哈。不過我在冬天的時候就已經開始用黃罐的碧柔了，可能當時痘痘已經比較少了，或者碧柔比較溫和吧。個人觀點是買不厚重的物理防曬，或者溫和的化學防曬。當然大家最好自己再去了解一下，再做選擇。

夏天出門記得打傘，盡量不要讓臉曬到太陽。痘痘肌曬過會更嚴重。

2.清潔

用溫水洗臉

選擇氨基酸洗面奶。

定期去角質。不要說痘痘肌脆弱敏感就不去角質了，臉部清潔不到位痘痘不可能下去的。可以選擇溫和的去角質産品。一月一到兩次就好。不要頻繁使用。

我每周至少做一次清潔面膜。每次用完感覺臉又白又嫩。

3. 補水。

日本薏仁水便宜大碗又好用。無限回購。

科顔氏小黃瓜水貴，補水力強，但是上臉炒雞疼啊！反正不準備再買了

4. 長痘痘期間補水就不要用面膜了！不要問為什麼！大神都是這麼說的！水乳其實很平價的就可以

還有就是

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

不要用手動臉！也不要讓别人動！手上有多少細菌你知道嗎？！

洗完臉用抽紙吸幹臉上的水，不要用毛巾！

床上用品勤換洗，尤其是和臉接觸的，我一般每周都會換一次枕套，到了南方發現大家都不用枕巾而且不知枕巾為何物哈哈哈

忘了一個相當重要的！

卸妝！

塗了防曬一定要卸妝！

最好不要相信什麼免卸妝的洗面奶！

痘痘肌最好用卸妝乳！

卸妝水比較刺激皮膚，卸妝油略厚重而且卸防曬或淡妝也沒必要用卸妝油。

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