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一喘氣就咳嗽還有痰

生活更新时间:2025-01-16 20:06:39

咳嗽氣喘，會讓人很煩躁！尤其是長期如此的人。

今天我就為您介紹3道能夠緩解上述症狀的養生餐。

如果您有上述問題，不妨在家裡做一做。

一喘氣就咳嗽還有痰（咳嗽氣喘又有痰）1

第一道菜：柚子炖雞

柚子中含有柚皮苷、新橙皮苷、胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養元素，食療方中常用它來輔助治療咳嗽、哮喘、痰多等病症。

柚子炖雞這道湯就有化痰、止咳、益氣的效果，适合患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、痰多氣喘的人。

下面為您介紹做法。

準備原料：柚子1個，雞半隻，生姜片、蔥、鹽、料酒各适量

制作步驟：

雞洗淨，除去内髒，切成塊備用；柚子去皮，留肉備用；
把柚子肉、雞肉放到砂鍋中，加入蔥、姜片、料酒、鹽和水；
把上述盛有柚子雞肉的砂鍋置于有水的鍋中，隔水炖熟即可。

一喘氣就咳嗽還有痰（咳嗽氣喘又有痰）2

第二道菜：果仁雞蛋羹

白果是很好的“止咳能手”，它所含有的白果酸、銀杏酚有抑菌和殺菌作用，常被輔助改善呼吸道感染性疾病症狀，能夠收斂肺氣、平定喘咳。

把白果和杏仁、核桃仁、花生仁、雞蛋一同煮成羹，有很好的止咳平喘效果。

下面為您介紹做法。

一喘氣就咳嗽還有痰（咳嗽氣喘又有痰）3

準備原料：白果、杏仁、核桃仁、花生仁各10克，雞蛋兩個，鹽少許。

制作步驟：

白果、杏仁、核桃仁、花生仁一起炒熟；
加入雞蛋，放入适量水和少許鹽，入鍋蒸到蛋熟即可。

第三道菜：薏米白果粥

這道粥的主食材是薏米和白果。上面說過白果是止咳好手，食用這道粥，有助于保持支氣管擴張狀态，防止哮喘，并且能夠增強身體的抵抗力。

薏米也是藥食兩用的保健食材，加入白果煮成粥，還能健脾除濕、清熱排膿。

下面為您介紹做法。

一喘氣就咳嗽還有痰（咳嗽氣喘又有痰）4

準備原料：薏米60克，大米50克，白果10克，枸杞5克，鹽、蔥适量。

制作步驟：

大米洗淨、薏米洗淨泡發、白果洗淨搗碎、枸杞洗淨、蔥洗淨切花，以上材料處理好備用；
鍋洗淨放火上，加入清水，然後加入大米、薏米、白果、枸杞，開大火，煮到米粒開花，換成小火；
小火煮到粥濃稠的時候，加入少量鹽攪拌均勻，然後出鍋撒上蔥花即可。

好了，相信今天的内容能夠幫您緩解煩人的咳嗽氣喘問題。

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特殊時期，願您和家人身體健康。

武漢加油！中國加油。

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