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深度睡眠1秒入睡

生活更新时间:2024-12-03 00:59:22

失眠是痛苦的，但是“随時随地都能秒睡”就真的是睡眠好嗎？

這是很多人的誤區，其實，不分時間、地點的入睡也是一種病！

讓你說睡就睡的---發作性睡病

（漫畫：Tony哥，本漫畫轉自網絡）

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發作性睡病（narcolepsy）是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，多于兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀，合稱為發作性睡病四聯症。發作性睡病一詞，由Gelineau于1880年首創，因此本病又稱Gelineau綜合征。

通常難以發現和診斷。因為它的一些症狀，如疲勞，在許多情況下都可以出現。發作性睡病需要通過夜間多導睡眠監測和白天多次小睡潛伏時間試驗進行确診。

這種病有這樣幾個特點

（1）白天過度嗜睡，入睡不由自己意識控制，嚴重的話，在吃飯、聊天、行走或開車時均可發作，睡意不可抗拒；

（2）有時會發生意識清醒狀态下的猝倒；

（3）入睡或初醒時全身不能動，也無法言語；

（4）部分人伴有入睡幻覺或恐懼感，看見、聽到不存在的事物；

（5）患有這種病的人多伴有肥胖、低血壓、頭痛、複視和注意力不集中。

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對于發作性睡病患者來說，睡魔總在白天時不時地，出其不意地偷襲。你也許正在忙碌工作、考試，也許正在開車，可隻要這突然造訪的睡意出現，你幾乎是立刻就得進入睡眠狀态，根本來不及把手頭上正在做的事妥善處理。如果你正好在開車或是進行危險作業，那遭受意外事故的機率是相當高！

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藥物與行為療法對抗發作性睡病

目前并沒有根治發作性睡病的辦法，隻是應用一些興奮劑和促覺醒藥物來幫助發作性睡病患者，主要為：哌甲酯（專注達）和莫達非尼。興奮劑是讓他們在白天保持清醒，促覺醒藥物用來對付猝倒，以避免無意識地摔倒可能對身體造成傷害。

同時輔以行為治療效果會更好。比如，一些生活方式的轉變：遠離咖啡、酒精；提高晚間睡眠質量，形成自己規律的睡眠時間；固定白天的小睡時間，如果感到勞累，最好馬上小睡一下，但時間不能超過15分鐘。

如果您有相應症狀，建議及時就診、及時治療，注意避免從事精密及危險操作！

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