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熬夜但是睡眠充足會猝死嗎

生活更新时间:2024-12-23 23:06:28

熬夜但是睡眠充足會猝死嗎? 常有人因為工作忙，加班熬夜，年紀輕輕就猝死了顯然，缺覺是影響健康的大問題，但同樣是睡眠不足，為什麼失眠的人少有猝死？因為熬夜是缺覺加心髒負荷不減，失眠一般是單純的缺覺，下面我們就來說一說關于熬夜但是睡眠充足會猝死嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

熬夜但是睡眠充足會猝死嗎

常有人因為工作忙，加班熬夜，年紀輕輕就猝死了！顯然，缺覺是影響健康的大問題，但同樣是睡眠不足，為什麼失眠的人少有猝死？因為熬夜是缺覺加心髒負荷不減，失眠一般是單純的缺覺。

熬夜之所以熬出問題，除了睡眠不足，缺覺影響了各種激素分泌，影響了身體代謝節奏，還有一個問題是：雖然熬夜多是做案頭工作，或者躺在床上追劇，這個過程中，身體沒有動，心髒卻沒有休息。

大腦雖然隻占全身體重的2%，但一旦用腦，大腦的能量消耗要占全身的25%，這個能量由誰推助？就是心髒，心髒要持續做功，才能維持大腦的供血供氧供能。晚上睡覺時，受副交感神經支配，心率會緩慢，心髒得以休息。而熬夜的過程中，如果大腦不閑着，心髒就連這點休息的機會都被剝奪了，如果之前，這個人還有心髒問題，很可能因為心髒的持續加班而抛錨，猝死就是這樣發生的。

之前曾經有個初三女孩兒，因為病毒感冒導緻了心肌炎，醫生囑咐要休息，因為臨近中考，家長怕耽誤複習，又覺得，隻要不上體育課就算休息了，于是孩子每天堅持上課，後來發展到胸悶嚴重，呼吸都困難才去醫院，B超檢查，發現孩子的心髒已經擴大了兩倍！已經有炎症的心肌，每天仍舊在給大腦加班供血，被累得就要衰竭了。

失眠雖然不會導緻猝死這種極端情況，但免疫力會最受影響，睡眠不好的人，容易口腔潰瘍，因為口腔細菌種類和數量都是最多的，隻要免疫力下降，口腔是最先出問題的，包括慢性咽炎，慢性泌尿系感染，慢性陰道炎，慢性盆腔炎等，這些病患自己是有經驗的，隻要連續幾天睡不好，或者睡眠質量差，老毛病就要發作了。

如果你的缺覺是因為熬夜，晚上不睡的時候一直在動腦，白天就要用入心經的藥物彌補一下，比如西洋參麥冬，給勞累了一夜的心髒吃點好的。

如果隻是失眠，醒來渾身沒力氣，黃芪更适合你，因為黃芪入脾肺經，可以增加免疫力，同時改善你的疲勞。

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