護眼方法?往遠處看:盯着電腦屏幕時間長了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段時間就停下眼睛往遠處看看,這樣能有效緩解眼疲勞,接下來我們就來聊聊關于護眼方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
往遠處看:盯着電腦屏幕時間長了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段時間就停下眼睛往遠處看看,這樣能有效緩解眼疲勞。
眼保健操:當然也可以做一做眼保健操,如果對各個穴位不是很熟悉,可以上網搜搜,看看視頻怎麼做的。不見得非得做全套,揉揉太陽穴等穴位也是可以的。
電腦屏幕:将電腦屏幕的亮度調暗一些,使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色,經常擦擦電腦屏幕,不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。
雙手護眼:用眼時間長了,感覺比較困的時候,可以将手洗幹淨,輕輕捂在眼睛上幾分鐘,會感覺非常舒服,晚上睡覺前,捂一下,也會讓睡眠更加香甜。
閉眼打轉:閉上眼睛,眼珠子輕輕地轉動,可以順時針轉,也可以逆時針轉,也可以上下轉,按照自己的喜好來轉就好,這種眼部運動,是緩解眼睛疲勞的好辦法。
閉目看日:你可以在時常站起來走一走,走到陽台上或者院子裡,閉上眼睛,朝向太陽光的地方,感受陽光的溫暖,非常溫暖,舒服,但一定要記着,是閉着眼睛,千萬不要睜着眼睛直視太陽光,那樣會适得其反。
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