更年期是一個廣為人知的詞，相信大家都不陌生。每當家裡的妻子或者媽媽，又或者其他女性朋友“無緣無故”發脾氣時，大部分人的第一反應幾乎是“你是不是更年期到了！”更年期，在國人的普遍認知中，是一個貶義詞。其實大家要跳出這種認知誤區，無論男女，都有更年期。而更年期是人類必經的一個階段，既然無法改變，倒不如坦然面對。
此外，更年期還是一個多事之秋，所以大家一定要高度重視。但是反觀大家，幾乎對更年期知之甚少，因此本文就較為常見的女性更年期知識為大家做個普及。
何為更年期？更年期是指45歲—55歲之間，包括絕經和絕經前後的那段時間。在這段時間裡，女性會發生一些生理變化，這些生理變化不是難以克服或永久存在的病理狀态。也就是說，女性在更年期内易發生一些疾病，但隻要護理得當，這些疾病都是可以治愈的。
而且因為個體差異性的存在，每個更年期女性發生的疾病也可能不一樣。同理，正是由于個體差異性的存在，上面提到的更年期時間也僅僅是作為一個參考，幾時進入更年期主要與女性自身的内分泌情況有關。
女性的更年期一般有幾年？據相關數據顯示，一半女性進入更年期在45～50歲左右，有些女性可能推遲到50歲以上，或提早到40歲左右，又或者有些到六十歲左右才進入更年期。結束的時間，一般在絕經後的2～3年，也有的長則10～20年。
女性的更年期時限同樣也存在個體差異性，幾時結束更年期需要根據女性幾時進入更年期來判斷。但這個判斷也不是金标準，因為更年期易受到多種因素的影響，如遺傳、體質等。因此不管女性幾時進入更年期，幾時結束更年期，好好護理才是硬道理。
30秒教你自測是否已進入更年期既然幾時進入更年期并無一個确切的時間，那麼女性朋友該如何得知自己已進入更年期呢？一般來說，女性進入更年期後，會出現一些明顯的症狀和變化，下面為大家提供一個總的判斷标準。
1、月經異常
月經周期長、經量少、慢慢月經消失。或經量增多、淋漓不斷，然後逐漸減少直到停止。
2、經常出汗
經常出汗，甚至還出現潮紅、心悸、眩暈、出汗等症狀，都在說明更年期來了。
3、情緒激動
情緒激動是一個極為常見的表現。女性變得容易發脾氣，同時還伴有焦慮、失眠多夢、注意力不集中的情況。
4、乳房下垂
乳房、陰道逐漸萎縮，會出現乳房下垂、陰道松弛、乳房下垂以及分泌物減少和外陰幹燥的情況。
以上症狀若出現一半以上，即可判斷更年期綜合征來臨了，女性朋友們更要好好愛護自己的身體。
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