By 雪兒啦啦
1、準備好蘋果雪梨各一個，山楂片幹茅根各10克→_→
2、山楂片幹茅根洗幹淨用水先泡着，蘋果雪梨用鹽搓一搓，把表面的果臘搓掉，切成薄片→_→
3、放入鍋中加入1000毫升的純淨水（我用的是碧然德過濾的水）
4、大火煮開轉小火煲30分鐘，根據自己的喜好加入适量的老冰糖→_→
5、出來的成品呈淡淡的米黃色，口感酸酸甜甜，冰鎮後更好喝→_→
6、我家夏天隔三差五的常備，大人，小孩都喜歡，而且還消食，解膩，自己動動小手做起來吧自己做無添加更放心，還可以發揮自己的想象力，加點白涼粉做成果凍，也很受小吃貨喜歡哦
7、用破壁機養生壺也很方便喲(^～^)
1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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