小彤今年過完暑假就要準備上三年級了,然而父母看着升了一年級的小彤,卻怎麼也開心不起來,原因就是小彤也快十歲了。但身高和六七歲的孩子一樣,比同齡人矮了半個頭。有什麼長高最有效的方法呢?
長高最有效的方法有哪些?
對于小彤這種情況,日常生活中家長可以從3方面入手;
1、運動。家長應鼓勵孩子多參加運動,因為人在運動的過程中,不僅可以幫助肌肉拉伸,還可以促進骨骼發育。所以想要長高,運動自然可以起到很好的效果,同時還可以讓身體強壯起來。
2、飲食。現在的孩子要比以往的孩子壓力更加大,想要長高自然不能缺乏營養,想要長高直接的方法就是飲食調理,家長平時可以給孩子選擇一些鈣質比較豐富的食物。
3、減壓。如果孩子在壓力比較大的情況下,是會影響身體激素分泌,從而會導緻無法長高的現象,所以适當緩解壓力也是十分有必要的。
當然了,上述的3種方法需要長久的堅持才能看到效果,家長也可以在醫生的指導下選擇一些藥品,像臨床中常用的比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒,就能在一定程度上幫助孩子長高。
為什麼比智商高能幫助孩子長高?
回答這個問題,需要從比智高的成分入手,比智高的主要成分為賴氨酸和磷酸氫鈣。
賴氨酸:賴氨酸是人體必需的八種氨基酸之一,作為一種氨基酸,它是蛋白質必不可少的組成部分。而蛋白質對于身體适當的成長和發展起到了重要作用。不僅如此,賴氨酸還能夠促進生長激素分泌,能刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長,從而幫助孩子增高。
磷酸氫鈣:磷酸氫鈣是一種無機鈣,它對骨骼的形成、骨組織重建、肌肉收縮、神經傳導具有重要的作用。
不過服用的過程當中一些注意事項也要了解清楚。
服用比智高需注意在醫生或者藥師的指導下服用,另外如果患有高鈣血症患者、高鈣尿症患者、正在發病,或發病不久的結石症患者、嚴重免疫功能亢進患者則不能服用。對本品過敏患者也禁止服用。
另外地,需要注意的是,孩子在生長發育期間要減少碳酸類飲料食用,像是可樂它含有磷酸,與鈣有很強的結合能力,形成溶解性低的磷酸鹽,從而在消化道中降低身體對鈣的吸收利用率。同時,過量飲用可樂,會導緻體液趨向于酸性,為了維持酸堿平衡,人體不得不動用骨骼中的鈣,導緻骨鈣流失,影響生長發育。
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