在影視劇裡，經常會有一些關于夢遊的情節，
偶爾碰巧，也會遇到身邊的朋友出現夢遊的情況。
關于夢遊，
一直有這樣一個傳言，
說是把夢遊的人叫醒，
夢遊的人就會被吓死！
這個說法靠譜嗎？
夢遊到底是什麼？
夢遊學名叫做睡行症，
其實從嚴格意義上說，
其實夢遊的人并沒有在做夢。
但是，他們确實是在遊。
我們可以把人的睡眠分為兩個時期，
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期，
其中，
一二期被稱為淺睡眠，
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時，
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環往複。
而夢境隻在快速眼動期才會出現，
但是根據現有研究來看，
夢遊的人卻處于非快速眼動期，
所以說睡行症患者在夢遊時，
不僅沒有做夢，而且還睡得非常的沉。
關于夢遊成因的研究，科學尚沒有定論。
哪些因素能導緻夢遊？
最常見的有以下幾種：
1、與遺傳有關：如果你家裡父母兄妹患有睡行症的話，那麼你夢遊的概率會比普通人高10倍；
2、與生活方式有關：比如說睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒等等；
3、與疾病有關：比如心律失常、哮喘發作、癫痫發作等等。
把夢遊這個問題解釋清楚後，
當你發現有人夢遊的時候，是否應該叫醒他呢？
根據美國國家睡眠委員會的意見，
不去叫醒夢遊者才更危險！
叫醒夢遊者，
可能會讓他們感到一時的驚吓，
但不叫醒他們，
很可能會發生更危險的狀況，比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢遊者，還有暴力傾向。
如果條件允許，引導夢遊者回到床上，是最好的選擇。
但大多數情況下，
夢遊者不聽指揮、不接受保護，
于是專家給出的意見是，
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢遊者，
這樣不僅可以與夢遊者保持安全距離，
而且更可能會成功叫醒夢遊者。
而當叫醒夢遊者後，
大多數夢遊者會感到恐慌，
這時我們隻需要平靜地安慰他們，
讓他們慢慢平複恐慌情緒。
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