在影視劇裡,經常會有一些關于夢遊的情節,
偶爾碰巧,也會遇到身邊的朋友出現夢遊的情況。
關于夢遊,
一直有這樣一個傳言,
說是把夢遊的人叫醒,
夢遊的人就會被吓死!
這個說法靠譜嗎?
夢遊到底是什麼?
夢遊學名叫做睡行症,
其實從嚴格意義上說,
其實夢遊的人并沒有在做夢。
但是,他們确實是在遊。
我們可以把人的睡眠分為兩個時期,
快速眼動期和非快速眼動期。
而非快速眼動期又分為四個時期,
其中,
一二期被稱為淺睡眠,
三四期被稱為深睡眠。
人在睡眠時,
大腦是在快速眼動期和非快速眼動期之間循環往複。
而夢境隻在快速眼動期才會出現,
但是根據現有研究來看,
夢遊的人卻處于非快速眼動期,
所以說睡行症患者在夢遊時,
不僅沒有做夢,而且還睡得非常的沉。
關于夢遊成因的研究,科學尚沒有定論。
哪些因素能導緻夢遊?
最常見的有以下幾種:
1、與遺傳有關:如果你家裡父母兄妹患有睡行症的話,那麼你夢遊的概率會比普通人高10倍;
2、與生活方式有關:比如說睡眠不足、睡眠不規律、壓力大、經常醉酒等等;
3、與疾病有關:比如心律失常、哮喘發作、癫痫發作等等。
把夢遊這個問題解釋清楚後,
當你發現有人夢遊的時候,是否應該叫醒他呢?
根據美國國家睡眠委員會的意見,
不去叫醒夢遊者才更危險!
叫醒夢遊者,
可能會讓他們感到一時的驚吓,
但不叫醒他們,
很可能會發生更危險的狀況,比如走到馬路上遭遇車禍。
甚至有的夢遊者,還有暴力傾向。
如果條件允許,引導夢遊者回到床上,是最好的選擇。
但大多數情況下,
夢遊者不聽指揮、不接受保護,
于是專家給出的意見是,
使用超大分貝尖銳的噪音喚醒夢遊者,
這樣不僅可以與夢遊者保持安全距離,
而且更可能會成功叫醒夢遊者。
而當叫醒夢遊者後,
大多數夢遊者會感到恐慌,
這時我們隻需要平靜地安慰他們,
讓他們慢慢平複恐慌情緒。
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